http://www.efeh.com

كليدهاي پرورش فرزند شاد

كليدهاي آموختن آداب اجتماعي به كودكان و نوجوانان

اگر مي‌خواهيم فرزنداني با اعتماد به نفس و متين داشته باشيم، بايد قوانين و آداب اجتماعي را به آنها بياموزيم. دانستن رفتار صحيح نويددهنده آمادگي آنها براي شروع زندگي است

نقش پدر در مراقبت و تربيت كودك

اين كتاب راهنمايي هايي را در تمام جنبه هاي وظايف پدري، از همكاري در زايمان تا همكاري با مادر در مراقبت و تربيت كودك ارائه مي دهد. مهم تر اينكه كتاب، چشم اندازهايي براي لذت بردن از پدر بودن را نمايان مي سازد

http://www.saberinbooks.ir

365 پیشنهاد برای شاد کردن بچه ها ترجمه فرزانه کریمی انتشارات قدیانی

بازی با کودک: 100 فعالیت مفرح و آموزنده برای افزایش توانایی‌های بالقوه نوزادان وندی مسی (نویسنده) رانی کوهن لیدرمن (نویسنده) هیلدا ترابی (مترجم) انتشارات: معیار اندیشه - تهران

منبع این مطلب

ناشناخته های ذهن ناخودآگاه، یا زندگی های مخفیانه مغز

برخی کتابهای پیشنهادی برای مهارتهای مشاوره و روان درمانی ویژه دانش آموختگان روان شناسی و مشاوره.

پیش شرط فهم و کاربرد این کتابها نیازمند مطالعه دقیق منابع و کتابهای  درسی دانشگاهی می باشد.

انجام خدمات مشاوره و روان شناختی نیازمند دریافت مجوز و پروانه اشتغال از سازمان نظام روان شناسی می باشد.

توصیه می شود کتابها به ترتیب ارایه شده مطالعه شود.

برخی از کتابها دارای چاپ جدید و تجدید نظر هستند.

ü      روانشناسی رشد : پدید آورنده :برک .لورای... ترجمه یحیی سید محمدی .تهران.نشر ارسباران.

ü      روانشناسی مرضی تحولی: از کودکی تا بزرگسالی پدیدآورنده: پریرخ دادستان ناشر: سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی دانشگاهها (سمت) - 17 شهريور،

ü      اخلاق در مشاوره و روانشناسی (مبانی و اصول)پدیدآورنده: سیمین حسینیان ناشر: کمال تربیت - 02 بهمن، 1385

ü      آزمون های فرافکنی شخصیتپدیدآورنده: هادی بهرامی ناشر: دانشگاه علامه طباطبایی - 138

ü      تحلیل رفتار متقابل: روشهای نوین در روان شناسیپدیدآورنده: یان استوارت، ون جونز، بهمن دادگستر (مترجم)ناشر: دایره - 29 بهمن، 1387             

ü      تکنیک های مطالعه برتر، براساس نظرات روانشناسی جدید پدیدآورنده: ذبیح الله حسن زاده، محمود میرزمانی (مترجم)ناشر: دانا – 1382

ü      روانشناسی سلامت پدیدآورنده: آنتونی جیمز کرتیس، علی فتحی آشتیانی (مترجم)، هادی عظیمی آشتیانی (مترجم)ناشر: بعثت

ü      روانشناسی بالینی: مفاهیم، روش ها و حرفه پدیدآورنده: تیموتی ترال، جری فیرس، مهرداد فیروزبخت (مترجم)، سیف الله بهاری (مترجم)ناشر: رشد -  

ü      روانشناسی بالینی پدیدآورنده: حمید پورشریفی، امیرهوشنگ مهریارناشر: سنجش (وابسته به موسسه فرهنگی هنری سنجش) - 17 فروردين، 1387

ü      روانشناسی بالینی: مبانی آزمایش بالینی و فرآیند تشخیص به انضمام: الگوی مصاحبه بالینی، تست افسردگی بک، مقیاس اضطراب کتل پدیدآورنده: میشل پرون بورلی، روژه پرون، پریرخ دادستان (مترجم)، محمود منصور (مترجم)
ناشر: بعثت

ü      مقدمه ای بر روانشناسی نقاشی کودکان پدیدآورنده: گلین توماس، محمدتقی فرامرزی (مترجم) ناشر: دنیای نو - 11 اسفند، 1387

ü      اصول روانشناسی بالینی و مشاوره پدیدآورنده: مهسا عینی، تهمینه بیگلریناشر: سخن نیما - 22 فروردين، 1385  

ü      اصول مصاحبه بالینی بر مبنای DSM.IVپدیدآورنده: اکهارت اوتمر، زیگلینده اوتمر، حسین آرومندی (مترجم)، محسن بهشتی (مترجم)، مهدی نصراصفهانی (ویراستار)
ناشر: نسل فردا - 08 آبان، 1387 

ü      راهنمای تهیه شرح حال و مصاحبه بالینی در روان شناسی بالینی و روان پزشکی پدیدآورنده: سیروس ایزدی، سعید شاملوناشر: رشد –

ü      روانشناسی بالینی: مبانی آزمایش بالینی و فرآیند تشخیص به انضمام: الگوی مصاحبه بالینی، تست افسردگی بک، مقیاس اضطراب کتل پدیدآورنده: میشل پرون بورلی، روژه پرون، پریرخ دادستان (مترجم)، محمود منصور (مترجم) ناشر: بعثت

ü      مصاحبه بالینی ساختاریافته برای اختلال های محور I در DSM-IV: نسخه بالینی SCID-I: کتابچه اجرای مصاحبه
پدیدآورنده: رابرت اسپیتزر، مایکل فرست، میریام گیبون، جنت ویلیامز، همایون امینی (مترجم)، محمدرضا محمدی (مترجم)، ونداد شریفی (مترجم)، حسین کاویانی (مترجم)، امیر شعبانی (مترجم)، یوسف سمنانی (مترجم)، سیدمحمد اسعدی (مترجم)
ناشر: مهر کاویان -  

ü      مصاحبه روانپزشکی رهنمودهای کاربردی پدیدآورنده: نصرت الله پورافکاری، دانیل کارلات (مترجم)ناشر: دانشگاه آزاد اسلامی، واحد تبریز -   

ü      رویکردهای درمانی در روان شناسی و روانپزشکیپدیدآورنده: محمدرضا نیکخوناشر: سخن - 26

ü      رواندرمانی، آموزش مهارتهای بین فردی پدیدآورنده: شهنام ابوالقاسمی، ادوارد تایبر، حسن توزنده جانی (مترجم)، بهمن اکبری (مترجم)، مسعود سعیدی (مترجم)، مصطفی نوکنی (مترجم)ناشر: شهر فیروزه

ü      رواندرمانی کودک: چگونه کودکان خود را در حل مشکلاتشان یاری کنیم؟
پدیدآورنده: آلن کزدین، حسن توزنده جانی (مترجم)، محمدعلی قناویزچی (مترجم)ناشر: سنبله

ü      ..رفتاردرمانی شناختی . هاوتون.کرک.کیس و کلارک ترجمه حبیب ا... قاسم زاده.تهران.نشر ارجمند.

ü      شناخت درمانی: روانشناسی افسردگی: فنون و شناخت شخصیت و تغییر آن پدیدآورنده: دیوید برنز، مهدی قراچه داغی (مترجم)ناشر: دایره - 10 دي، 1387

ü      روان درمانی خانواده (متن کامل)پدیدآورنده: جی هی لی، باقر ثنائی (مترجم)ناشر: امیرکبیر - 11 ارديبهشت، 1387

ü      خانواده و خانواده درمانیپدیدآورنده: سالوادور مینوچین، باقر ثنائی (مترجم)ناشر: امیرکبیر - 26 فروردين، 1387

ü      خانواده درمانی در موقعیت های ویژه: ناباروری زوجین، مرگ فرزند، والدین سالمند و...
پدیدآورنده: دان کترال، محمود شیخ پور (مترجم)، هادی قاضی زاده (مترجم)، احمد برجعلی (مقدمه)ناشر: تندیس علم - 11 خرداد، 1387

ü      رواندرمانی التقاطی، تشخیص و درمان پدیدآورنده: شهنام ابوالقاسمی، آرنولد لازاروس، نویده گرامی، حسن توزنده جانی (مترجم)، بهمن اکبری (مترجم)، مهدیه رمشی (مترجم)ناشر: شهر فیروزه

ü      اصول و فنون راهنمایی و مشاوره سالمندان: پدید آورنده: حسن عبداله زاده و حسین زارع 1389 ناشر دانشگاه پیام نور

ü    درمان رفتاری – شناختی سالمندان . لیدلاو. کن .لری و تامسون و همکاران .. ترجمه فریبا رزانی.طبیه فردوسی. رضا باقریان و همکاران .تهران .نشر جیحون. (1387)

ü      کنار آمدن با سالمندی . لازاروس .ریچارد. اس .لازاروس .برنایس.(1387). ترجمه نجفی زند. نشر دانژه.

 راهنمای عملی برای خانواده­ها و کارشناسان

نویسندگان: دکتر سیدکاظم ملکوتی، دکتر یاسمن متقی­پور، اشرف کربلایی­نوری و حمید فرزادی؛ سال انتشار: 1388؛ ناشر: فرهنگ صبا.

این کتاب از فصل­های زیر تشکیل شده است:

فصل اول: آشنایی با بیماری اسکیزوفرنیا

فصل دوم: درمان دارویی

فصل سوم: درمان­های غیردارویی و توانبخشی

فصل چهارم: نیاز خانواده و بیمار

فصل پنجم: مهارت­های برقراری ارتباط و مراقبت از بیماری اسکیزوفرنیا

فصل ششم: قابلیت­های لازم برای مدیران در مورد نحوه­ی کار با خانواده بیماران مبتلا به اسکیزوفرنیا

                نام کتاب : درمان شناختی- رفتاری برای بیماری­های مزمن پزشکی

نویسنده: کریگ ا. وایت؛ مترجمان: رضا مولودی و کتایون فتاحی؛ به ویرایش دکتر لادن فتی؛ سال انتشار: 1389؛ ناشر: ارجمند.

در پشت جلد این کتاب به قلم دکتر جودیت. اس. بک  می­خوانیم:

امروزه درمان شناختی- رفتاری به عنوان موثرترین رویکرد برای طیف وسیعی از بیماری­های روانی و جسمی شناخته شده است و اما این اولین کتابی است که روش­ها و کاربردهای بالینی درمان شناختی- رفتاری را برای بیماران مبتلا به درد مزمن، بیماری­های قلبی- عروقی، دیابت، سرطان، بیماری­های پوستی و همچنین مشکلات مربوط به جراحی را تشریح کرده است.

این کتاب توضیح می­دهد چگونه می­توان ارزیابی، مفهوم­پردازی و مداخلات شناختی- رفتاری را برای بیماری­های مزمن جسمی متناسب کرد. در این کتاب نمودارهای مربوط به مفهوم­پردازی و خلاصه­ی جلسات درمانی گنجانده شده است. هم­چنین، در فصل­های جداگانه­ای از کتاب، مسایل مربوط به تاسیس مراکز درمان شناختی- رفتاری تشریح شده است. در پیوست­های کتاب چند ابزار خودگزارشی مفید نیز گنجانده شده است.

دکتر وایت یک کتاب استثنایی را تدوین کرده است. این کتاب دارای اصول نظری بسیار محکمی است و خوانندگان را با نحوه­ی مفهوم­پردازی در سطح مورد و مفهوم­پردازی در سطح مشکل آشنا می­کند. همچنین این کتاب به خوانندگان می­آموزد چگونه از این مفهوم­پردازی­ها برای طراحی درمان و انتخاب راهبردهای درمانی برای بیماران مبتلا به مشکلات جسمی مزمن استفاده کنند. ابزارهای ارزیابی، نمودارها و مثال­های موردی بسیار خوبی در کتاب ارایه شده است. حتی درمان­گرانی که به طور تخصصی بیماران مبتلا به بیماری­های جسمی را معالجه نمی­کنند از این کتاب مطالب فراوانی خواهند آموخت.

نام کتاب : مدیریت استرس به شناختی – رفتاری

شیوه کتاب­های کار و  راهنما

نویسندگان: مایکل آنتونی، گیل ایرونسون، و نیل اشنایدرمن؛ مترجمان: سیدجواد آل­محمد، سولماز جوکار و دکتر حمیدطاهر نشاط­دوست؛ سال انتشار: 1388؛ ناشر: جهاد دانشگاهی واحد اصفهان.

در معرفی این کتاب­ها که توسط مولفان نوشته شده است می­خوانیم:

این کتاب­ها، کاملا کاربردی است و ویژه­ی متخصصانی است که در حیطه­ی روانشناسی، روان­پزشکی، روان­پرستاری، مشاوره، مددکاری و سایر حیطه­های دیگر سلامت روان فعالیت دارند. موارد استفاده­ی این کتاب­ها می­تواند پژوهشی یا خدماتی باشد و در مراکزی که درمان­های روانشناختی را در برنامه­ی خود جای داده­اند استفاده شود. در برنامه­ی ارایه شده در این کتاب­ها، از روش­های جدیدی استفاده شده است که می­تواند تا حد قابل توجهی مشکلات مربوط به مراجعان را تخفیف دهد. اثربخشی این پروتکل در پژوهش­های انجام شده در داخل، مورد بررسی قرار گرفته و نتایج خوبی نشان داده است.

کتاب "راهنمای عملی مدیریت استرس به شیوه­ی شناختی- رفتاری" شامل کلیه­ی دستورالعمل­های لازم و گام به گام جهت هدایت جلسات درمانی است. "کتاب کار مدیریت استرس به شیوه­ی شناختی- رفتاری"، مربوط به بیماران یا درمانجویان است که آنها می­بایست این کتاب را در جلسات درمانی به همراه خود بیآورند و همراه با درمانگر از آن استفاده نمایند. درمانجویان می­بایست تکالیف داخل جلسات و تکالیف خانگی را در "کتاب کار" انجام دهند. مزیت  دیگر "کتاب کار" این است که محتوای جلسات درمان در آن محفوظ می­باشد و هر زمان که درمانجو نیاز داشته باشد، می­تواند آن را مرور نماید. در این کتاب، تمامی جداول و برگه­های مورد نیاز هر فصل آمده است و نیاز به هیچ گونه کپی­برداری از کتاب وجود ندارد.

نام کتاب : مقدمه ­ای بر فراروانشناسی   نویسنده: ایروین؛ مترجم: دکتر سید احمد جلالی؛ سال انتشار: 1389؛ ناشر: پادرا.   در فصل اول کتاب که عنوان مقدمه را نیز در بردارد، فرا روان شناسی مطالعه علمی تجاربی تعریف شده که در حال حاضر خارج از قلمرو توانایی های انسان است و برای علوم متعارف ، ناشناخته و نامکشوف می باشد. هدف کتاب این است که در مورد تلاشهایی که فرا روان شناسان در راستای مبانی این پدیده های غیر عادی و کشف اصالت آنها به عمل آورده اند، یک ارزشیابی مقدماتی انجام دهد. این کتاب به بررسی مفهوم رایج فراروان شناسی به عنوان پدیده های فراهنجار نمی پردازد بلکه آن را به عنوان تجاربی که خارج از گستره توانایی های انسانی است مورد مطالعه قرار می دهد. ترجمه کتاب با وجود دشواری مطالب، گستردگی موضوعات و سبک نگارش مولف، با دقت و روانی بسیار انجام گرفته است و اگرچه مترجم به گفته خود در مقدمه، تلاش کرده است که اصالت متن و مفاهیم فدای زیبایی کلام نشود، مطالعه کتاب نشان می دهد که هر دو مورد رعایت شده است. معرفی ­کننده ­ی کتاب: دکتر فاطمه قاسم ­زاده

کتاب «برزخ تن» در واقع خاطرات یک جراح از بیماران دوجنسی است که چگونه بعد از جراحی سلامتی روحی و روانی خود را بازیافته‌اند و چگونه با روحیه‌ای سالم در اجتماع و خانواده ابراز وجود می‌کنند.

به گزارش خبرآنلاین، «برزخ تن» نوشته شهریار کهن‌زاد در 167 صفحه از سوی انتشارات کتابسرا با قیمت 3500 تومان روانه بازار نشر شده است. این کتاب برای بیمارانی که اختلالات روحی- روانی به خاطر دوجنسیتی دارند، می‌تواند راهنمای خوبی باشد.

نویسنده در مقدمه این کتاب آورده است: «کاری را که می‌کنم با ارایه یک مقاله علمی در گزارش بیماران یک جراح اشتباه نگیرید! این بار از مراجعه تنها به مجموع پرونده‌های بیمارانم معذورم. بنا دارم به ندای قلبم گوش بسپارم و در زوایای پنهان آن خاطره‌هایی از انسان‌هایی را به در آورم که در برزخ وجود خود گرفتارند. آنانی که از دومین حق بنیادین حیات یعنی هویت جنسی محرومند و لاجرم در تاریکی از خود زندگی که نه روزمرگی می‌کنند».

در یکی از خاطرات منتشر شده در این کتاب با عنوان «گرگ و میش؛ خبرنگاری در کپنهاک» می‌خوانیم: «اسم شناسنامه ای این یکی س-ن بود وقتی دانشجوی سال سوم مدیریت بازرگانی بود، او را برای اولین بار دیدم لهجه غلیظ آذری داشت. با پوششی که برای دانشجویان دختر مناسب است، روبه رویم قرار گرفت و به معرفی خود پرداخت با وجود ظاهر کاملاً زنانه حرکت‌های بدن و شیوه گفتارش، از ذاتی متناقض و دوگانه حکایت می‌کرد. در این زمان در زمینه جراحی های دوجنسی ها کاملاً شناخته شده بودم این بیمار هم بعد از تحقیق و تفحص بسیار به سراغ من آمده بود.

بیمار اهل تبریز و فرزند طلاق بود و در آن زمان به چهار برادر بزرگتر، متعصب و درگیر روزمرگی زندگی وابستگی داشت بعد از قبولی در دانشگاهی دولتی برای ادامه تحصیل به تهران آمده و در بدو امر در خانه کوچکی در جنوب شهر سکنی گرفته بود از قراین به دلیل عدم حمایت مالی برادرانش که گفتم خود گرفتار تنگناهای دست و پاگیر زندگی بودند، الزاماً به خوابگاهی دخترانه منتقل شده و با سه دختر دانشجوی دیگر در یک اتاق زندگی می‌کرد! خودش می گفت این همزیستی عذاب آور و موقعیت بازدارنده ای که در این دوره متحمل شده است، ذات واقعی وی را برایش هویدا و آشکار ساخته است.

از من جراح فوق تخصص این رشته بپذیرید؛ که در تمام این دوره آن سه دختر با یک مرد، خلاف همه موازینی که با عنایت به آنها زن ها و مردها را از هم جدا می سازند، روزگار گذرانده و این سه بی آنکه نیت بدی داشته باشند، شکنجه سختی را به این هم اتاق خود روا داشته‌اند!

این شکنجه دردآور قریب سه سال به درازا کشیده بود. البته این بیمار تناقض جسم و ذات جنسی خود را از مدتها پیش و در اوان کودکی در شیوه بازی، گزینش همبازی و کشش غریبش به دخترها به همگان نشان داده تا حدی که چندین بار مورد سرزنش و حتی تنبیه دشوار بدنی قرار گرفته بود.

چند نشست را به شناخت درست و اصولی اش مختص کردم و به مرور درمان هورمونی مردانه ای را برایش آغاز کردم هنوز چند دوز اول را دریافت نکرده بود، که روزی سراسیمه و پریشان به مطب مراجعه کرد دوگانگی عجیبی را در وی یافتم از یک سو بسان گمشده ای که خویش را باز یافته است از همه وجود جدید خود سرشار شعف و خرسندی بود و از سوی دیگر از پی آمد دگرگونی هایی که در خود یافته بود بیمناک و بدگمان می نمود.

هراس بیمار از دگرگونی های ظاهری عارض شده منشا می‌گرفت که به نوعی مورد کنکاش و کنجکاوی هم اتاقی هایش قرار گرفته، و نیز احساس مردانه مزاحمی که پیدا کرده بود دگرگونی های قابل پیش بینی و فیزیولوژیک جدید به قدری عنان گسیخته و غیرقابل سرکوب بودند، آرامش ذهن و تمرکز لازم را از وی گرفته و شرایط تحصیلی او را مختل کرده بود بسیار نگران لو رفتن و رسوا شدن در دانشگاه، اخراج و پی آمدهای آن بود انگار در واقع مردی است که مزورانه همگان را فریب داده و در لباسی مبدل، عنقریب شناخته شده و مجازات می شود.

همانطور که گفتم، این بیمار در سال سوم دانشگاه تحصیل می کرد و به دلایل عدیده، به هیچ وجه نمی خواست و اساساً به صلاح خود نمی دید که موقعیت دانشجویی خود را به مخاطره اندازد یادآور می شوم که در درمان این بیماران، درمانگر با یک زندگی درگیر است؛ که متناسب با آن باید برخورد کند از این رو آرامش کرده و ضمن قطع داروهای تجویز شده، به وی توصیه نمودم، شرایط گذشته را تا پایان تحصیل پذیرفته و تنها هر از گاهی برای مصاحبه های موردنیاز مراجعه کند بیمار پذیرفت و مطب را ترک کرد.

چند هفته دیگر وی را دوباره دیدم وضعیت بهتری پیدا کرده و در انتظار فارغ التحصیل شدن روزشماری می کرد این بار همراه دختری هم سن و سال خود مراجعه کرده و باثبات تر و مطمئن تر به خویش به نظر می رسید در معرفی همراهش لحن شعرای غزل سرا در تبیین عشقی آسمانی داشت و پی در پی از او تمجید می کرد دختر هم کمتر از او واله و شیدا به نظر نمی رسید. از قراین، پنهان از روند تحصیلی مراحل قانونی دریافت مجوز پزشکی قانونی را به پایان رسانیده و بسیار زودتر از معمول به آن دسترسی یافته بود.

باید بدانید که در ایران در سالهای اخیر بیماران دوجنسی روند قانونی‌ای را گذرانده و مجوزی را دریافت می دارند که به خصوص پس از عمل به کارشان می آید بعد از عمل و براساس تایید مکتوب جراح و معاینه های بعدی هویت جدید آنها به رسمیت شناخته شده و در بسیاری از موارد تمامی مدارک قانونی بیمار بر اساس هویت جدید، صادر می‌شوند. این بیمار درصدد بود تا علاوه بر نام کوچک اسم خانوادگی خود را نیز تغییر دهد از شدنی بودن این تمایل چندان اطلاعی نداشتم؛ به این دلیل نمی توانستم او را مطمئن کنم زمانی که با اصرار بی اندازه وی در این مورد روبرو بودم متوجه شدم بیمار هیچ آینده ای را بعد از تبدیل جنسی در کنار خانواده خود ممکن نمی داند؛ و حتی خود را در خطر می بیند و به گونه ای برنامه ریزی کرده تا در اولین فرصت پس از عمل، خود را از طریق ترکیه به اروپا برساند و آنطور که خود بیان می کرد زندگی را از نو بسازد بیمار رفت و تا مدت ها از وی خبری نداشتم.

اگر می خواهید بدانید که این دو جنسیتی به چه کارهایی تن داده بود، می گویم شاید خود شما زمانی که برای تمیز کردن خانه کارگر ساده ای را استخدام کرده، او را دیده باشید! از قراین این دانشجوی ممتاز دانشگاهی دولتی! نیمی از خانه های تهران را تمیز کرده بود تا حقی را که اساسا و ذاتا از آن وی بوده است با مرارت و سختکوشی به دست آورد.

بالاخره این بیمار تحصیلاتش را به پایان رساند؛ و برای تبدیلی که برایش سختی کشیده و محرومیت ها متحمل شده بود، اعلام آمادگی کرد در این زمان اتاق کوچکی را در آریاشهر اجازه کرده، و بی صبرانه در انتظار عمل بود به هر حال و لاجرم باید دوره ای با هورمون درمان می شد که از آن گریزی نبود.

این دوره سه ماهه آنطور که خود می گفت برایش سالها گذشت. او را در جریان هورمون درمانی، دو یا سه بار دیگر دیدم اوضاع بسیار خوبی داشت انگار هورمون ها آنچه را میل داشت در درون احساس کند به بهترین شیوه ممکن برایش مهیا می کردند تنها گاه و بیگاه از علایمی که مشخصا در اثر غلظت خون عارض شده بود شکایت می کرد این علایم را با دوبار اهدا خود به سادگی حل کردم.

هورمون درمانی این بیمار پس از چند ماه خاتمه یافت و بالاخره با تامین شرایط لازم، زمان عمل فرا رسید...او بعد از عمل تنها شش ماه دیگر در مطب اشتغال داشت در این دوره سخت کار می کرد که پس انداز محدودی را مهیا کند تا به این وسیله هزینه های لازم برای سفری را که در پیش داشت تامین نماید... هرگز به من نگفت و من هم هیچوقت کنجکاوی نکردم اما پرپیدا بود که دختری را که من می دانم بسیار دوستش داشت ترک کرد؛ و دیگر هرگز او را ندید! یک بار او را رفیق نیمه راه خطاب کرد.

سال پیش در یکی از روزهای پرازدحام مطب، مرد آراسته و خوش لباسی همراه با خانمی زیبا در برابرم نشست لبخند شیطنت آمیزی بر لب داشت و پیدا بود که برای دردمندی مراجعه نکرده است چون سالهاست که طبابت می کنم هستند بیمارانی که تنها چهره آشنایی از آنها را در ذهن دارم این بیمار را جزء این دسته دانستم تا این که خود زبان گشود و از من پرسید: من را فراموش کرده اید؟

در آنی شناختمش. س-ن بود باورم نمی شد! به قدری تغییر کرده بود که امکان نداشت اگر او را جای دیگری می دیم می شناختم. می خواهم بگویم حتی ورای انتظار علمی و اصولی ام دگرگون شده بود! این تغییر شامل ساختار بدنی و رفتار فیزیکی اش هم می شد به قدری روان و در عین عاطفی و دلچسب ارتباط برقرار می کرد که از بیان آن عاجزم!

در لابلای حرفهایش با من هراز گاهی با همسرش به زبانی که بعدها فهمیدم دانمارکی است صحبت می کرد و دوباره درگیر بحث با من می شد به قدری گفتنی داشت و به میزانی سرم شلوغ بود که از وی خواستم فردا به خانه من بیاید تا من که در وی دیگر چهره بیماری را نمی دیدم و به علاوه بنا داشتم دست پختم را به رخش بکشم کنجکاوی ام را نیز ارضا کنم...او شناسنامه اش را همانطور که می‌خواست عوض کرده بود و...

خبر دارم که این زوج، کودکی را به فرزندی پذیرفته اند و س-ن که خبرنگار خوش نامی در کپنهاک است بنا دارد در سفر آینده خود، مصاحبه مفصلی با من ترتیب دهد! این که چه می خواهد بپرسد، تا چه جوابش دهم مورد سوال من است!
منبع:روانشناسی عمومی

آیا تو نیمه گمشده من هستی ؟

" دانستنی های انتخاب همسر مناسب "

نوشته باربارا. دی. آنجلیس

ترجمه ی محبوبه ایمنی 

این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه روابط رضایت بخش شایسته خود را بیافرینید.

شما می آموزید:

* چگونه انتخاب صحیحی در انتخاب همسر داشته باشید.

* ده نوع رابطه ای که پایان خوشی ندارند.

* خاطرات کودکی شما چگونه بر زندگی عشقی شما تأثیر می گذارند.

* شش خصوصیت مهم که یک همسر باید دارای آن باشد.

* چگونه نقایص شخصیتی مهلک برای یک همسر را تشخیص دهید.

* به چه دلایلی عاشق فرد نامناسب می شوید.

اگر مجرد هستید و یا از همسرتان جدا شده اید،با خواندن این کتاب می آموزید که چرا انتخاب های قبلی

مناسب شما نبودند و اینکه این بار چگونه انتخاب کنید و  اگر عاشق کسی هستید چگونه مطمئن شوید

که این فرد همسر ایده آل شماست یا نه.

امیدوارم با مطالعه این کتاب تصمیم های بهتری داشته باشید.

برخی کاربردهای هوش معنوی  در زندگی روزمره:

آموزش  هوش معنوی برای شغل، بهداشت، تحصیل و شخصی که در پی پرورش راه حل‌های هوشی بالا هستند مفید است. بر روی انتخاب منابع درونی و چگونگی بکارگیری آن در تمام لحظات زندگی تمرکز کنید. آموزش SQ، اساسی برای مهارت‌های رهبری در همه لحظات زندگی است. درکی که ما از خود و دیگران داریم این است که برای فرصت‌ها، شناخته شدن و مورد تأیید قرار گرفتن، با دیگران رقابت می‌کنیم. انواع هوش هایی که قبلاً شناختیم نیز بر این رقابت و تفاوتها تأکید می‌کنند. هوش معنوی رسالتی متفاوت دارد و همگرایی افراد را به نحو مطلوبی افزایش می‌دهد(مشاركت گروهي). برای اینکه اثر بخش‌تر باشیم باید در جستجوی سطح جدیدی از هوش باشیم تا با فشار روانی کمتر، کار بیشتری انجام دهیم. ما همه روزه در حال معرفی خودمان هستیم. تغییر نیازها و شیوه‌ها فقط بخش کوچکی از مهارت‌های معرفی خودمان است. وقتیکه SQ در زندگی بیشتر شود، خود به خود هوش درونی خود را آزاد می‌سازیم.

یکی از چالش‌های هر مدیر و رهبری فراهم کردن فرصت‌هایی برای افراد جهت مشارکت در کارهای خلاقانه است و این که چطور آنها می‌توانند کارشان را روشن، معنی‌دار و هدفدار نمایند. امروزه این ویژگی درمحل کار به ندرت یافت می‌شود در حالیکه بسیاری از افراد فکر می‌کنند هیچ معنویتی در محیط کار وجود ندارد باید بگوییم در بسیاری از زمینه‌های کاری و زندگی هوش معنوی کاربرد دارد که سه تای آنها از همه مهم‌تر است:

1- امنیت شخصی و اثرات مهم در زندگی

2- ایجاد درک روابط بین فردی

3- تغییر روش‌هاي مدیریت و تعيين هدف‌هاي متعالي

برای مثال در نظر بگیرید شخص B فردی است که دست همکاری دارد، دیگران را حمایت می‌کند و همواره حوادث را مثبت می‌بیند نه منفی، شخصی است که به دیگران ارزش می‌دهد و ارزش‌های درونی فرد را بیان می‌کند، مثل توجه، درک و تصدیق دیگران. اینگونه افراد آموخته‌اند برای استفاده از معنویت درونی باید نگرش‌های درونی را تعریف کنند و آن را توسعه دهند. تا حدی که اگر تغییر سازمان منجر به از دست دادن شغلشان شود آنها بر اساس ارزش‌های درونی و آگاهی از توجه دیگران به راحتی بتوانند در هرجایی، موقعیتی پیدا کنند(عبداله زاده و همکاران ۱۳۸۸).

اکنون شخص A را در نظر بگیرید که دارای SQ پایین و سطح پایینی از خودآگاهی است و سطح پایینی از دسترسی به منابع درونی و ویژگی‌های درونی دارد اینگونه افراد احساس امنیت ناپایداری دارند در اینجا شخص B ، SQ بالایی دارد و آگاهی توسعه‌یافته‌ای از منابع درونی داراست و می‌داند چگونه در جهان بیرون از کار و روابط کاری استفاده کند و احساس امنیت و ایمنی در آنها درونی و پایدار است.

پس هوش معنوی در محیط کار و زندگی نیز وجود دارد اما موانع  ممکن است که جلوی رشد آن را بگیرد.یکی از موانعی که بر سر راه توسعه هوش معنوی وجود دارد این است که متأسفانه تاکنون چنین آموخته شده که ما تمایل داریم هوش معنوی را تصادفا بیاموزیم و حتی در سطحی کم عمق.

اغلب آموخته ایم که باور کنیم موجودات فیزیکی و مادی هستیم و در نتیجه طبیعتاً معتقد می‌شویم که امنیت زندگی ما بر اساس اجزای مادی و فیزیکی مثل پول و ثروت و دارایی و ... است که به شغل ما بستگی دارد. در واقع این مجموعه ذهنی و مادی احساس ناامنی ایجاد می‌کند چنان که هر شخص می‌داند که شغل و ثروت و پول می آید و می رود و ما کنترل اندکی بر آنها داریم و این ناامنی ترس را تعمیم می‌دهد و موجب استرس می‌شود که بر روابط در محل کار تاثیرگذار است.توسعه هوشیاری معنوی آگاهی عمیق از مجموعه استعدادهای جدا نشدنی است.

یکی دیگر از موانع، ساختار روابط و درک بین فردی است یکی از پایه‌های روابط سالم، دلسوزی است، ساختار یک رابطه دلسوزانه برای بسیاری از مدیران سخت است چون باید از وظایف و عملکردها فراتر روند. احساسات و هیجانات شخص خارج از کار است و در فرهنگی که خیلی بر وظایف متمرکز است تنها در 10 تا15 سال اخیر است که ساختار رابطه دلسوزانه به عنوان بخش مهمی از مدیریت شده است، بازار کار در این محیط که ساختار بر اساس رابطه درک، قادر بودن به تشخیص و موقعیت کارمند و پاسخ به احساسات دیگران است باعث شده که افراد قدردان باشند و سازمان و شغلشان را ترک نکنند.

ما تمایل داریم بیاموزیم که علت احساسات ما حوادث بیرونی و عملکردهای دیگر افراد است، در صورتی که خودمان باعث تمام احساساتمان هستیم و درک معنی بررسی عامل احساسات در محدوده هوشیاری معنوی است. وقتی من می آموزم که هوش معنوی ام را توسعه دهم و دریافته‌ام که چگونه دیگران را درک کنم وقتی توانایی من برای درک احساسات رشد می‌کند درمی یابم (می‌فهمم) که می‌توانم در سطح عمیق تر به دیگران در کنترل احساساتشان کمک کنم و این که چطور تواناییشان را در تصدیق کردن به کار بگیرم و این که چه چیز واقعاًآنها را می‌آزارد کمک کنیم.

یکی دیگر از موانعی که بر سر راه توسعه معنوی وجود دارد تغییرات است اغلب افراد در مقابل تغییرات رفتارهایی مثل شکایت، انتقاد، ترس وحسادت نشان می‌دهند یعنی سعی در کنترل آن دارند به اینگونه رفتارها، رفتارهای مقاومتی می‌گویند و حتی اگر تغییرات منطقی و درست باشند باز هم برخی افراد دچار ترس و مقاومت می‌شوند.

برای افراد تغییر دردناک است و اگر تغییرات رخ دهد فرد خود را به عقب می کشد در اینجا کاری که هوش معنوی می‌تواند انجام دهد این است که دلایل درستی که چرا افراد وقتی با تغییرات مواجه می شوند نمی‌توانند اقدام درستی انجام دهند را مشخص کنند. هوش معنوی به ما کمک می‌کندکه افراد با تغییر، در ذهن خود مبارزه کنند منظور این است که وقتی ترس از تغییر ایجاد می‌شود در واقع این ترس از ذهن خودمان سر چشمه می‌گیرد و نه از تغییر محیط و ترس ایجاد شده از نفس وخودماست و این عمیق ترین سطحی است که در هوشمندی معنوی دیده می‌شود وقتی ما یاد بگیریم که این اشتباه را درونی  ببینیم پس می‌توانیم به دیگران کمک کنیم تا این تغییراتی که در اصل از درونشان به وجود می آید را ببینند و خود را از ترس و فشار رها کنند.

رشد معنوی فرایند بیداری و هوشیاری درونی است. یعنی صعود و بالا رفتن هوشیاری فراتر از وجود عادی و بیداری در مقابل حقایق جهان، یعنی فراتراز ذهن و نفس خود رفتن و درک اینکه واقعاً چه هستید.

رشد معنوی فرایند دور ریختن باورها و تصورات نادرست و غیرواقعی است و در این فرایند ما آگاهی و هوشیاری بیشتری نسبت به وجود درونیمان پیدا می‌کنیم، رشد معنوی نه فقط برای کسانی که به دنبال روشنگری معنوی هستند و انتخاب می‌کنند که در محیط هایی دور از اجتماع و تنها زندگی کنند، بلکه برای همه افراد اهمیت زیادی دارد. رشد معنوی می‌تواند پایه و مبنای زندگی بهتر و هماهنگ‌تر برای همه باشد، زندگی‌ای که فارغ از هر گونه فشار و دغدغه، ترس و اضطراب باشد. با کشف وجود واقعی خود، ما رویکردی متفاوت نسبت به زندگی پیدا خواهیم کرد. یاد می‌گیریم اجازه دهیم موقعیت های خارجی روی وجود درونی و اعتقادهای ما تأثیر نگذارد و قدرت و نیروی درونی در ما ایجاد می‌شود که ابزارهای بسیار مفید و مؤثر هستند.

رشد معنوی راهی برای فرار از مسئولیت غیرعادی رفتارکردن و تبدیل شدن به فردی غیرفعال نیست. بلکه روشی برای رشد، قوی تر، شادتر و مسئولیت پذیرتر شدن است.

شما می‌توانید راه رشد معنوی را بپیمایید و در عین حال مثل افراد عادی جامعه زندگی کنید. لازم نیست به دوردست بروید و تنها به زندگی خود ادامه دهید. می‌توانید خانواده تشکیل دهید،کار کنید و برای خود تجارتی را بچرخانید، ودر عین حال در فعالیت‌هایی که به توسعه و رشد درونی می‌انجامد شرکت کنید(عبداله زاده و همکاران ۱۳۸۸).

یک زندگی متعادل مستلزم این است که نه تنها نیازهای جسمی، احساسی و ذهنی خود را برآورد کنیم، بلکه احتیاجات روحی و معنوی خود را نیز در نظر داشته باشیم و این هدف رشد معنوی است.

شكي نيست آموزش مهارت‌هاي مرتبط با هوش معنوي در همه سطوح و براي همه افراد در تحقق اهداف متعالي و معنا بخش جامعه تاثير شاياني دارد.

برگرفته از کتاب:هوش معنوي (مفاهیم، سنجش و کاربردهای آن)

ترجمه و تاليف:حسن عبداله‌زاده معصومه باقرپور سمانه بوژمهراني محدثه لطفي

ویراستار: دکتر ابوالفضل کرمی انتشارات روان سنجی 1388

نشاني ناشر:تهران- میدان انقلاب، اول کارگر جنوبی، کوچه رشتچی، پلاک 13، زنگ 2 تلفن: -66927323 – 66564815 مازندران – بهشهر – روبروي دانشگاه پيام نور مركز بهشهر – كتابسراس باقرالعلوم. تلفن:01526433997

مديريت استرس به شيوه شناختي – رفتاري

كتاب هاي كار و راهنما

نويسندگان: مايكل آنتوني، گيل ايرونسون، و نيل

اشنايدرمن؛ مترجمان: سيدجواد آلمحمد، سولماز

جوكار و دكتر حميدطاهر نشاطدوست؛

سال انتشار:1388 ؛

ناشر: جهاد دانشگاهي واحد اصفهان.

در معرفي اين كتابها كه توسط مولفان نوشته شده

است ميخوانيم:

اين كتابها، كاملا كاربردي است و ويژه متخصصاني است كه در حيطهي روانشناسي، روان- پزشكي، روانپرستاري، مشاوره، مددكاري و ساير

حيطه‌هاي ديگر سلامت روان فعاليت دارند. موارد استفادهي اين كتابها ميتواند پژوهشي يا خدماتي باشد و در مراكزي كه درمانهاي روانشناختي را در برنامهي خود جاي دادهاند استفاده شود. در برنامه

ارايه شده در اين كتابها، از روشهاي جديدي استفاده شده است كه ميتواند تا حد قابل توجهي مشكلات مربوط به مراجعان را تخفيف دهد. اثربخشي اين پروتكل در پژوهشهاي انجام شده در داخل، مورد بررسي قرار گرفته و نتايج خوبي نشان داده است.

كتاب "راهنماي عملي مديريت استرس به شيوهي شناختي- رفتاري" شامل كليهي دستورالعمل‌هاي لازم و گام به گام جهت هدايت جلسات درماني است.

"كتاب كار مديريت استرس به شيوهي شناختي- رفتاري"، مربوط به بيماران يا درمانجويان است كه آنها ميبايست اين كتاب را در جلسات درماني به ورند و همراه با درمانگر از آن استفاده Ĥ همراه خود بي نمايند. درمانجويان ميبايست تكاليف داخل جلسات و تكاليف خانگي را در "كتاب كار" انجام دهند. مزيت ديگر "كتاب كار" اين است كه محتواي جلسات درمان در آن محفوظ ميباشد و هر زمان كه درمانجو نياز داشته باشد، ميتواند آن را مرور نمايد. در اين كتاب، تمامي جداول و برگه هاي مورد نياز هر فصل آمده است و نياز به هيچ گونه كپيبرداري از كتاب وجود ندارد.