روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران

پنجمين همايش بين المللی روانپزشكی كودك و نوجوان

bidi135 — Wed, 02 May 2012 16:09:00 GMT

تاریخ شروع: دوشنبه 17 مهر 1391 تاریخ پایان: پنج شنبه 20 مهر 1391 مکان: تهران - مركز همايش های بين المللی رازی برگزار کننده: انجمن علمی روان پزشكی كودک و نوجوان ايران گروه بندی: روانشناسی تلفن تماس با دبیرخانه: 6 - 55409495 نمابر: 6 - 55409495 آدرس سایت: congress.iacap.ir/index.php/cnfs/5th-1391 آدرس ایمیل: congress@iacap.ir موضوعات: روان پزشكي كودك و نوجوان: همه گیر شناسی، علت شناسی، آسیب شناسی و علامت شناسی اختلالات روان پزشکی کودکان و نوجوانان نظیر اختلالات خلقی، اضطرابی، اختلال سازگاری، بیش فعالی و نقص تمرکز، اختلال رفتار مقابله جوئی و بی اعتنائی، اختلال سلوک، اختلالات خوردن، اختلالات خواب، اختلالات سایکوتیک، اختلالات سوماتوفرم و اختلالات طیف اوتیسم. جنبه های عصب روان شناختی و تکاملی ، شیوه های ارزیابی، تشخیص و درمان در روان پزشکی کودک و نوجوان. سلامت روان كودكان و نوجوانان: ارتقای سلامت روان در حوزه های مختلف اجتماعی، پیشگیری و شناخت عوامل خطر و عوامل حمایتی و نیز سیستم های ارائه خدمات سلامت روان در کودکان و نوجوانان. روان پزشکی مشاوره- رابط کودکان و نوجوانان: جنبه های روان پزشکی اختلالات طبی غیر روان پزشکی، بیماری های سایکوسوماتیک و سوماتوسایکیک کودکان، سلامت روان در بیمارستان های کودکان. مداخلات داروئي: درمان های داروئی، اثر بخشی، فارماکو دینامیک و فارماکوکینتیک ، عوارض جانبی داروها و درمان های ترکیبی در حوزه كودك و نوجوان. مداخلات غیر داروئی: مداخلات غیر داروئی شامل آموزش روانشناختی، آموزش خانواده، روان درمانی های فردی و گروهی در سطح پیشگیری اولیه و درمان در حوزه كودك و نوجوان. حوزه های مختلف روانشناسی: روانشناسی عمومی، بالینی، تربیتی، سلامت، کودکان استثنائی و سایر حوزه های مرتبط با کودک و نوجوان. طب اورژانس: اورژانس های روان پزشکی کودک. طب ورزش: سلامت روانی در محیط های ورزشی کودکان و نوجوانان، مداخلات مرتبط با ارتقای سلامت روانی در ورزش. علوم اعصاب: علوم اعصاب بخصوص جنبه های شناختی در حوزه کودک و نوجوان. روان پرستاري كودكان: روان پرستاری در بخش های روان پزشکی و بخش های طبی غیر روان پزشکی. بهداشت روانی مادر و کودک: مراقبت های روانی از مادر در دوران حاملگی و نوزاد و شیروخوار و ارتباط مادر و کودک. بهداشت روان در مدارس: پیشگیری از آسیب های اجتماعی، سلامت روان و ارتقای آن در نظام آموزش و پرورش و حوزه های مرتبط با تعلیم و تربیت. كار درماني: توان بخشی کودکان در رمینه های تکاملی از طریق مداخلات کاردرمانی. گفتار درماني: جنبه های رشدی زبان، شناسائی نواقص گفتاری و مداخلات درمانی. مددكاري: حوزه مددکاری و حمایت های اجتماعی. ارتقاء کیفیت زندگی: ارتقاء کیفیت زندگی در کودکان، والدین و خانواده ها. توضیحات تکمیلی: انجمن علمي روان پزشكي كودك و نوجوان ايران با هدف معرفي فعاليت هاي پژوهشي حوزه سلامت روان كودكان در سطح بين المللي و در راستاي ارج نهادن به تلاش محققين اين حوزه اقدام به برگزاري همايش هاي بين المللي كودك و نوجوان نموده است. تا كنون 4 همايش در سال هاي 1381، 1383، 1389 و 1390 برگزار گرديده است. همايش سال 1390 در شهر مشهد و سه همايش ديگر در تهران برگزار شد. در اين همايش ها اساتيد فوق تخصص روان پزشكي كودك و نوجوان، روان پزشكان و روان شناسان آخرين دستاورد هاي علمي خود را معرفي نمودند. همچنين از طريق سخنراني هاي اصلي، سمپوزيوم ها، پانل ها و كارگاه هاي آموزشي آخرين يافته هاي علمي مطرح گرديد و مورد استقبال علاقمندان قرار گرفت. همايش پنجم در سال 1391 همزمان با روز جهاني كودك در تهران بصورت گسترده تر از چهار همايش پيشين و در مدت 4 روز برگزار خواهد شد. در اين همايش سعي خواهد شد آخرين دستاوردهاي علمي در حوزه هاي متعدد مرتبط با سلامت روان كودكان توسط محققين از رشته ها و گرايش هاي مختلف در قالب سخنراني، نمايش پوستر، سمپوزيوم ها، پانل هاي بحث و بررسي، كارگاه هاي آموزشي و برنامه ويديو كنفرانس عرضه شود. در اين همايش اساتيد مدعو از كشورهاي مختلف نيز آخرين يافته هاي خود را معرفي خواهند نمود. در حاشيه همايش برنامه هاي متنوع فرهنگي و تفريحي در غالب برنامه‌ي افتتاحيه، ضيافت شام، تورهاي گردشگري جاذبه هاي طبيعي، فرهنگي و تاريخي، كنسرت موسيقي كلاسيك و فولكولور ايراني تدارك ديده شده است تا علاقمندان ضمن شركت در برنامه هاي علمي فرصت بازديد از جاذبه هاي گردشگري شهر تهران، رفع خستگي و تجديد ديدار با يكديگر را داشته باشند. همچنين نمايشگاهي از آثار هنري كودكان، فعاليت هاي سازمان هاي مرتبط با سلامت روان و شركت هاي عرضه كننده محصولات داروئي، تشخيصي و درماني در محل همايش برگزار خواهد شد كه اميد است مجموعه فعاليت هاي فوق مورد توجه علاقمندان قرار گيرد. نام مسئول یا دبیر همایش: جناب آقای دکتر مهدی تهرانی دوست امکان ارسال مقاله: بلی منبع: http://www.allconferences.ir

کشف پروتیینی که به تنهایی نقش کلیدی در انتقال پیام های عصبی دارد

bidi135 — Sun, 15 Apr 2012 13:33:00 GMT

دانشمندان کالج پزشکی ویل کرنل تک پروتیینی را با نام الفا 2 دلتا کشف کرده اند که عملکردی شبیه به یک توپی [قطع و وصل کننده جریان آب] انجام داده و حجم انتقال دهنده های عصبی و دیگر مواد شیمیایی را که میان سیناپس های سلول های عصبی جریان دارد کنترل می نماید. این مطالعه، که در آخرین شماره مجله علمی نیچر انتشار یافت، نشان می دهد که سلول های مغز از راه این علایم (سیگنال ها) با یکدیگر صحبت کرده، اندیشه ها، احساس ها و کنش ها را منتقل نموده، و این مولکول توانمند نقش کلیدی در تنظیم کارآمدی این ارتباط ها دارد. در این مطالعه، پژوهشگران همچنین عنوان می کنند که یک داروی آرامبخش درد، لیریکا، که استفاده گسترده ای دارد چگونه ممکن است عمل نماید. این دارو پروتیین الفا 2 دلتا را هدف می گیرد و تحقیق تازه رویکردی را عنوان می کند که چگونه می توان داروهای دیگری ساخت که در اختلال های عصب-زیستی دیگر به طور موثری توپی های مشخص انتقال دهنده های عصبی را روشن و خاموش نماید. یافته های این مطالعه موجب شگفتی تیم پژوهشگران، شامل دانشمندانی از دانشگاه کالج لندن، گردید. دکتر تیموتی ای. راین، پژوهشگر هدایتگر این مطالعه و استاد زیست شیمی و دانشیار زیست شیمی در بیهوشی در کالج پزشکی ویل کرنل، اظهار داشت: "ما شگفت زده هستیم که چگونه یک پروتیین تنها می تواند تا این اندازه توانمند باشد. این به راستی نادر است که کنش مولکول زیستی را شناسایی نمود که تا این اندازه تاثیرگذار باشد، که [در این مورد] به نظر می رسد می تواند کارامدی ارتباطات عصبی را کنترل نماید. " پژوهشگران دریافتند که الفا 2 دلتا تعیین می کند که در محل اتصال های سیناپسی میان نرون ها چند کانال کلسیمی وجود خواهد داشت. مخابره علایم شیمیایی در سیناپس ها با ورود کلسیم در این کانال ها کلید زده می شود، بنا بر این، حجم و سرعت انتقال های عصبی به قابل دسترسی بودن این کانال ها بستگی دارد. پژوهشگران متوجه شدند که اگر الفا 2 دلتا از سلول های مغزی گرفته شود، از رسیدن کانال های کلسیمی به سیناپس ها جلوگیری خواهد شد. اما، به گفته دکتر راین، "اگر شما الفا 2 دلتا بیشتری را اضافه کنید، شما می توانید شمار کانال ها در سیناپس ها را سه برابر نمایید." او افزود: "این تغییر در میزان فراوانی [پروتیین الفا 2 دلتا] به شدت با خوب عمل کردن سیناپس ها، یعنی همان آزاد سازی انتقال دهنده های عصبی، پیوند داشت." New Study Discovers Powerful Function of Single Protein That Controls Neurotransmission Weill Cornell Medical College | May 13, 2012 RESEARCH FINDINGS MAY LEAD TO NEW DRUGS DESIGNED TO IMPROVE COMMUNICATION BETWEEN BRAIN CELLS AND EFFECTIVELY TREAT NEUROLOGICAL DISORDERS NEW YORK (May 13, 2012) — Scientists at Weill Cornell Medical College have discovered that the single protein — alpha 2 delta — exerts a spigot-like function, controlling the volume of neurotransmitters and other chemicals that flow between the synapses of brain neurons. The study, published online in Nature, shows how brain cells talk to each other through these signals, relaying thoughts, feelings and action, and this powerful molecule plays a crucial role in regulating effective communication. In the study, the investigators also suggest how the widely used pain drug Lyrica might work. The alpha 2 delta protein is the target of this drug and the new work suggests an approach to how other drugs could be developed that effectively twist particular neurotransmitter spigots on and off to treat neurological disorders. The research findings surprised the research team, which includes scientists from University College London. "We are amazed that any single protein has such power," says the study's lead investigator Dr. Timothy A. Ryan, professor of Biochemistry and associate professor of Biochemistry in Anesthesiology at Weill Cornell Medical College. "It is indeed rare to identify a biological molecule's function that is so potent, that seems to be controlling the effectiveness of neurotransmission." The researchers found that alpha 2 delta determines how many calcium channels will be present at the synaptic junction between neurons. The transmission of chemical signals is triggered at the synapse by the entry of calcium into these channels, so the volume and speed of neurotransmission depends on the availability of these channels. Researchers discovered that taking away alpha 2 delta from brain cells prevented calcium channels from getting to the synapse. "But if you add more alpha 2 delta, you can triple the number of channels at synapses," Dr. Ryan says. "This change in abundance was tightly linked to how well synapses carry out their function, which is to release neurotransmitters." Before this study, it was known that Lyrica, which is used for neuropathic pain, seizures and fibromyalgia, binds to alpha 2 delta, but little was understood about how this protein works to control synapses. LIFTING UP THE HOOD Dr. Ryan is building what he calls a "shop manual" of neurological function, much of which centers on synaptic neurotransmission. In 2007 and 2008, he discovered crucial clues to how neurons repackage the chemicals used to signal across synapses. In 2011, Dr. Ryan discovered that distinct neurons differently tune the speed by which they package these chemicals. And in a recent study published April 29 in Nature Neuroscience, he described, for the first time, the molecular mechanisms at the synapse that control the release of dopamine, a crucial neurotransmitter. "We are looking under the hood of these machines for the first time," he says. "Many neurological diseases are considered to arise from pathologies of synaptic function. The synapse is so complex; at least a few thousand genes control how they work. Repairing them through treatment requires that we understand how they work." Dr. Ryan and his team often use two tools to conduct these studies — they pin fluorescent tags on to molecules involved in synaptic function, and use ultra sensitive microscopy technology to watch these molecules up close and in real-time. The researchers used the same toolkit to examine the function of calcium channels, which triggers neurotransmission. "At all synapses, the secretion of a neurotransmitter is driven by the arrival of an electric impulse, initiated by another neuron," Dr. Ryan says. When this impulse arrives at the nerve terminal it triggers the opening of calcium channels. The calcium that rushes in is the key trigger that drives a synapse to secrete its neurotransmitter. "We have known for the past half century that calcium is a key controller of neurotransmission," he says. "Any small change in calcium influx has a big impact on neurotransmission." PROTEIN ACTS LIKE A SHIPPING LABEL But the number of calcium channels at the synapse is not static. Neurons constantly replace worn out channels, and to do this, they build the channels in the neuron's cell body and then package them up and ship them to the nerve terminal. In some cases, that is a very long journey — as much as a few feet, such as the distance between the brain and the base of the spinal cord or the length of a leg. In the study, researchers tagged fluorescent proteins onto a gene that encodes protein that makes a calcium channel and delivered it to neurons. They then watched the progress of the newly formed channels as they made their way, from day four to day seven, from the bodies of neurons to the synapse. They also manipulated the levels of alpha 2 delta, a suspected calcium channel partner, and discovered that when the protein was increased, more calcium channels were moved to the synapse. Less alpha 2 delta reduced the flow. "We discovered that alpha 2 delta made the decision of how many calcium channels should be shipped the length of the neuron to the synapse," Dr. Ryan says. "It's like the channels couldn't be transported without an alpha 2 delta shipping label." The research team found however that alpha 2 delta must work in at least two steps. When they impaired a piece of alpha 2 delta that resembles proteins that are involved in how cells bind to each other, they found that this broken alpha 2 delta could still help get calcium channels shipped down to synapses. But once there, they no longer helped drive neurotransmitter release. "This means that not only does alpha 2 delta help to get calcium channels shipped out, but it also implies that something at the synapse has to sign-off on receiving the calcium channels, putting them in the right place for them to do their job," Dr. Ryan says. The researchers suggest that Lyrica might work by interfering with this final step since the piece of alpha 2 delta they "broke" that prevents the signing-off resembles parts of proteins that allows them to stick to each other in a kind of handshake. These findings suggest that future therapies designed to manipulate neurotransmission could try to target this handshaking process, Dr. Ryan says. To do this will require that researchers identify the missing partner in the handshake. "We hope these exciting findings are providing a new direction in how to make better drugs to control communication between brain cells," Dr. Ryan says. The study was funded by the National Institutes of Mental Health and the Welcome Trust. Co-authors of the study include Dr. Michael B. Hoppa from Weill Cornell Medical College, and Dr. Beatrice Lana, Dr. Wojciech Margas, and Dr. Annette C. Dolphin from University College London. WEILL CORNELL MEDICAL COLLEGE Weill Cornell Medical College, Cornell University's medical school located in New York City, is committed to excellence in research, teaching, patient care and the advancement of the art and science of medicine, locally, nationally and globally. Physicians and scientists of Weill Cornell Medical College are engaged in cutting-edge research from bench to bedside, aimed at unlocking mysteries of the human body in health and sickness and toward developing new treatments and prevention strategies. In its commitment to global health and education, Weill Cornell has a strong presence in places such as Qatar, Tanzania, Haiti, Brazil, Austria and Turkey. Through the historic Weill Cornell Medical College in Qatar, the Medical College is the first in the U.S. to offer its M.D. degree overseas. Weill Cornell is the birthplace of many medical advances — including the development of the Pap test for cervical cancer, the synthesis of penicillin, the first successful embryo-biopsy pregnancy and birth in the U.S., the first clinical trial of gene therapy for Parkinson's disease, and most recently, the world's first successful use of deep brain stimulation to treat a minimally conscious brain-injured patient. Weill Cornell Medical College is affiliated with NewYork-Presbyterian Hospital, where its faculty provides comprehensive patient care at NewYork-Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center. The Medical College is also affiliated with the Methodist Hospital in Houston. For more information, visit visit weill.cornell.edu. Powered by Big Medium™ Contact Info: Lauren Woods law2014@med.cornell.edu

نوروز 1391

bidi135 — Sat, 10 Mar 2012 15:14:00 GMT

نقش مراقبه در رشد مغز از نظر علمی پذیرفته می شود

bidi135 — Wed, 07 Mar 2012 20:29:00 GMT

کترین اسپلین در سال 1969 که دانشجویی در کالج نیو روشل بود روی تاریک استفاده از مواد مخدر را در میان همسالانش مشاهده کرد. او تصمیم گرفت راه متفاوت – و قانونی – برای سلوک درونی بیابد. خان اسپلین که حالا 63 سال دارد در این باره گفت: "من خوانده بودم که مراقبه (مدیتیشن) راه دیگری برای رسیدن به آن گونه «شادمانی» است که شما ممکن است از راه مواد مخدر تجربه کنید." او درباره کلاس مراقبه ای شنید که در نزدیکی کالج برگزار می شد، تصمیم گرفت از آن دیدن کند و تحت تاثیر دانشجویانی قرار گرفت که در آنجا با آنها دیدار نمود. او به یاد می آورد که "در سال 1969 آنچنان صلحی در جهان وجود نداشت، اما این آدم ها به نظر می آمد که خیلی آرامش دارند. با خودم گفتم: «به نظرم این چیز خوبی است.»" چهل و سه سال بعد، پس از یک بازنشستگی و شغل دوم، خانم اسپلین، ساکن ماساپکوآ، نیویورک، که از نام سورابی استفاده می کند، هنوز مراقبه را انجام می دهد. مانند بسیاری از دیگر مراقبه-گران، او باور دارد که این کار نه تنها مرزهای آگاهی او را گسترانده است، بلکه حتی تاثیرهای مثبتی بر مغزش داشته است. نقشی که مراقبه در رشد مغز دارد موضوع شماری از نظریه ها و پژوهش ها بوده است. یکی از آنها، که در آزمایشگاه تصویربرداری عصبی در دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس انجام شد، نتیجه گرفته است مراقبه-گرانی که برای مدت های طولانی این کار را انجام داده اند، مانند خانم اسپلین، گیریفیکیشن – این واژه وضعیت چین های قشر مخ، یعنی خارجی ترین بخش مغز، را توصیف می کند – بزرگتری دارند. مطالعه بالا، که در شماره فوریه مجله علمی "فرانتیرز این هیومن نوروساینس" (مرزهای عصب شناسی انسانی) انتشار یافت، آخرین تلاش های این آزمایشگاه دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس است تا مشخص کند که مراقبه تا چه میزان ممکن است بر عصب-انعطاف پذیری (نوروپلاستیسیتی) – قابلیت مغز برای ایجاد تغییرهای فیزیولوژیک – اثرگذار باشد. مطالعه های پیشین دریافت کسانی که برای دراز-مدت مراقبه کرده اند در میزان ماده های خاکستری و سفید مغز افزایش داشته اند (عقیده بر این است که ماده خاکستری در پردازش اطلاعات، و ماده سفید در "سیم کشی" سیستم های ارتباطی مغز نقش دارد). این در پی مطالعه های دیگری است که امکان وجود رابطه میان مراقبه و سودمندی های فیزیکی را بررسی نمود. برای نمونه، مطالعه ای که در نشست انجمن آمریکایی قلب درسال 2009 ارایه شد چنین القا نمود که آرامش ذهنی ای که توسط مراقبه ایجاد می شود دارای سودمندی های فیزیولوژیک برای افرادی است که ثابت شده از بیماری شریان اکلیلی رنج می برند. [ادامه در زیر ...] In Sitting Still, a Bench Press for the Brain New York Times | May 9, 2012 By JOHN HANC IN 1969, Katherine Splain, then a student at the College of New Rochelle, saw the dark side of drug use among her peers. So she sought a different — and legal — path on her inward journey. “I had read that meditation was actually another way of achieving the kind of ‘high’ that you might experience if you did drugs,” said Ms. Splain, who is now 63. She heard about a class in meditation being offered near the school, decided to visit and was impressed with the students she met. “There wasn’t a lot of peace in the world in 1969, but these people seemed very much at peace,” she recalled. “I said, ‘This looks good to me.’ ” Forty-three years, one retirement and a second career later, Ms. Splain, who lives in Massapequa, N.Y., and goes by the first name Surabhi, is still practicing. And like many other meditators, she says she believes that it has not only expanded the boundaries of her consciousness, but that it has also had beneficial effects on her brain. The role that meditation plays in brain development has been the subject of several theories and a number of studies. One of them, conducted at the Laboratory of Neuro Imaging at the University of California, Los Angeles, found that long-term meditators like Ms. Splain had greater gyrification — a term that describes the folding of the cerebral cortex, the outermost part of the brain. Published in the Frontiers in Human Neuroscience journal in February, the study is the latest effort from the U.C.L.A. lab to determine the extent to which meditation may affect neuroplasticity — the ability of the brain to make physiological changes. Previous studies found that the brains of long-term meditators had increased amounts of so-called gray and white matter (the former is believed to be involved in processing information; the latter is thought of as the “wiring” of the brain’s communication system.) It follows other studies examining possible links between meditation and physical benefits. In 2009, for example, a study presented at an American Heart Association meeting suggested that the mental relaxation produced by meditation has physiological benefits for people with established coronary artery disease. The U.C.L.A. study, like previous ones, is inconclusive but intriguing. “You could argue that more folds mean more neurons,” said Dr. Eileen Luders, the recent study’s lead author, who practices meditation herself. “These are the processing units of the brain, and so having more might mean that you have greater cognitive capacities.” The subjects — 28 men, 22 women — had a median age of 51 and had all been practicing meditation of various types for 20 years on average. The oldest subject was 71; the longest practitioner had been meditating regularly for 46 years. Dr. Luders and her team used M.R.I. scans to measure the features of the subject’s brains and compare them to a control group of nonmeditators. A striking finding of the study was that the degree of cortical gyrification appeared to increase as the number of years practicing meditation increased. “We used to believe that when you were born, your brain would grow and reach a peak in the early 20s and then start shrinking,” Dr. Luders said. “It was thought there was nothing we could do to change that.” Her research suggests that there might be. As a meditator for four years, Dr. Luders understands the degree of mental discipline involved. “People ask, ‘What do you do? Just sit there with your eyes closed?’ It’s actually hard work, because you have to make a constant mental effort.” Others caution that the results of these experiments do not necessarily mean that meditation conclusively caused the adaptations in the brain or that the increased folds meant improved cognitive performance for these older adults. “I don’t think there’s enough evidence yet to say that,” said Dr. Josephine P. Briggs, director of the National Center for Complementary and Alternative Medicine, a part of the National Institutes of Health. But she said that challenging the brain was often cited as a good way to maintain cognitive health as people age, and meditation is indeed such a challenge. “This is an example of learning a new mental skill,” she said. And “it’s something that with practice people can get better at.” (She also noted that other studies had shown that meditation could be beneficial in pain relief). In the 2009 study presented to the heart association, researchers followed about 200 high-risk patients for an average of five years. Among the 100 who meditated, there were 20 heart attacks, strokes and deaths; in the comparison group, there were 32. The meditators tended to remain free of disease longer and also reduced their systolic blood pressure. That study was conducted at the Medical College of Wisconsin in Milwaukee, in collaboration with the Institute for Natural Medicine and Prevention, a research institute based at the Maharishi University of Management in Fairfield, Iowa. The institute’s director, Dr. Robert H. Schneider, suggested that the stress reduction produced by the meditation could cause changes in the brain that cut stress hormones like cortisol and damp the inflammatory processes associated with atherosclerosis. Ms. Splain’s practice of meditation has, over the years, deepened into something far more than a way to flex her cognitive muscles. In 1970, she became a devotee of the Queens-based Indian spiritual leader Sri Chinmoy, a vegetarian and a marathon runner, and later worked for the United Nations. Now a devout Buddhist, she is planning a trip to Tibet next year for the culmination of an intense, seven-year course of spiritual enlightenment that involves mediating three hours a day. In 2005, at age 57, she embarked on a rigorous graduate program in the interdisciplinary approach to schooling known as Waldorf education. Working full time and taking classes at night, she finished the program at Sunbridge Institute in Spring Valley, N.Y., in three years. She retired from her United Nations job in 2008 and teaches in the early childhood program at the Waldorf School of Garden City on Long Island. She credits the discipline developed through four decades of meditation for her ability to handle the intellectual workload of graduate school — and begin a second career at age 60. “The mentor of our master’s program acknowledged the challenge of doing this while working full time,” she said. “But when I was able to hand in an 80-page thesis well ahead of the class, he attributed it to the fact that, quote, ‘She’s a meditator.’ ” A version of this article appeared in print on May 10, 2012, on page F6 of the New York edition with the headline: In Sitting Still, A Bench Press For the Brain.

بازی پدران با فرزندانشان تاثیر بزرگی بر رشد شناختی کودکان دارد

bidi135 — Thu, 09 Feb 2012 22:13:00 GMT

پدرانی که ادای نوشیدن چای را در بازی با کودکانشان در می آورند، به همراه عروسک های پارچه ای پرشده فرزندشان مدرسه بازی می کنند، یا کتاب های داستان را با حالت نمایشی برای نوپایان خود اجرا می نمایند کاری بیشتر از ایجاد تصویر یک "پدر خوب" را انجام می دهند. آنها ممکن است دارند کودکانشان را در زمینه های آموزشی تقویت می کنند، تقویتی که حد کم در دوران دبستان ادامه خواهد داشت، این نتیجه گیری ها را یک مطالعه تازه انتشار یافته بر روی خانواده های کم درآمد القا می کند.

پژوهش تازه انتشار یافته ای که برای 15 سال ادامه داشت نشان می دهد پدرانی که با فرزندانشان بازی می کنند تفاوت بزرگی در رشد شناختی کودکان خود ایفا می نمایند. جینا کوک، پژوهشگر خانواده، مصرف کننده و رشد انسان در دانشگاه ايالتی یوتا که این مطالعه را انجام داد اظهار داشت: "فقط بازی کردن با کودکانمان مهم نیست – این نیز مهم است که چگونه با کودکانمان بازی می کنیم."

پژوهشگران اين دانشگاه 229 کودک از خانواده های با درآمد پایین را برای مدت 15 سال تحت مطالعه قرار دادند. آنها این کودکان را در هنگام بازی هم با مادر و هم پدر در نشست های جداگانه و شبه-ساختار یافته بازی زیر نظر قرار دادند. آنها آنگاه میزان تحریک را با درنظرگیری هم کمیت و هم کیفیت بازی ارزیابی نمودند. آنها در سه سالگی میزان واژه گویی و در کلاس پنجم توان ریاضی و خواندن این کودکان را آزمودند.

پژوهشگران دریافتند که نه تنها چگونگی بازی [بلکه] تناوب بازی شما با کودک تان بر موفقیت های آموزشی آنها تاثیر دارد. به گفته کوک چگونگی بازی با کودکان "پیامدهای درازمدتی دارد."

یکی از جنبه های متمایز این پژوهش توجه ویژه آن به تاثیر سهم همکاری های پدر در رشد یا عملکرد آموزشی کودکان بوده است که در مقایسه تاکنون کمتر مورد توجه قرار داشته است. کوک و هم نویسندگانش گزارش مطالعه خود را در یک شماره ویژه پدران در مجله علمی "فمیلی ساینس" (علم خانواده) منتشر ساختند.

به گفته کوک، ساده اش این بود که تا حدود یک دهه پیش پدرها به اندازه مادر ها در خانه نبودند. "در بسیاری از پژوهش ها ما فقط با مادرها حرف می زدیم و آنها را مورد مشاهده قرار می دادیم." اما این مطالعه به هر دو نگاه کرد. [ادامه در زیر ...]

Study Shows Playtime with Both Parents Crucial to Child Development

By Brooke Walker | KSL TV | March 9th, 2012

SALT LAKE CITY -- A new study spanning over 15 years shows that dads who play with their kids make a big difference in a child's cognitive development.

Utah State University researchers tracked 229 children from low income families for 15 years. They observed the children playing with both mother and father in separate, semi-structured play sessions. They then rated the level of stimulation, taking into consideration both quantity and quality of play. At age three, they tested kids' vocabulary and in fifth grade, they were given standardized math and reading tests.

Researchers discovered not only does how you play, and how often you play, with your child effect their academic success.

"It's not just playing with our kids - it's how we play with our kids," said Gina Cook, Family, Consumer and Human Development Researcher at USU, who conducted the study.

The study was unique in that up until now, most playtime studies focused on mother-child interaction, while this involved fathers too.

"Those fathers added above and beyond to what the mothers were doing in relation to their child's outcome ten years later," Cook said.

While previous studies have shown that imaginative play can help with a child's early education -- like when they're learning how to read - they found that the effects last beyond that, like when a child takes a fifth-grade math test.

So what does that mean for playtime in your house? Researchers offer these takeaways: really engage in pretend play with your child and encourage make-believe. Elaborate on pictures and words in books or on toys and bring those details to life. Finally, relate the play to your child's experiences.

Researchers say that parents can't just sit and watch TV with children or read a book quickly from beginning to end. Parents should play at a different level and make kids think and push them beyond their developmental level.

Pending additional funding, researchers hope to continue to track these children through high school.

Tea Parties with Dad May Result in Better Grades

By Rita Rubin | MSNBC (Today) | March 9, 2012

Fathers who sip pretend tea, play school alongside stuffed animals or act out storybooks with their toddlers are doing more than establishing their "fun Dad" image. They may be giving kids an academic boost that lasts at least through elementary school, a new study of low-income families suggests.

“It’s important how we play with our kids,” says lead author Gina Cook, a research assistant professor at Utah State University’s department of family, consumer and human development. “It does have long-term outcomes.”

Stimulating play might include a game of “let’s pretend” or talking about how a game or book relates to a child’s own experiences, Cook says.

Relatively little research has looked at the impact of fathers’ contributions to children’s development or academic performance, she and her coauthors write in an all-dad issue of the journal Family Science.

Until the past decade or so, Cook says, fathers simply weren’t home as much as mothers. “In a lot of research, we just go in and talk to and observe the mothers.”

Bottom of Form

But this study looked at both parents. Her new study focused on 299 low-income children. Some lived with both biological parents, while others lived with only their mother or with their mother and a stepdad.

When the children were 2, the researchers videotaped each parent playing with his or her child. The scientists then followed up to see how the kids were doing at age 3 and in fifth grade.

Toddlers whose parents engaged in "stimulating play" like pretend games ended up with better grades by the time they reached fifth grade. This was true for both mothers and fathers -- but only for the fathers who lived with their children.

The biological dads who didn’t live with their kids were just as good at stimulating their brains during play as the other dads. But, Cook says, perhaps dads who didn’t live with their kids weren’t around enough to make as much of an impact on their brain development.

Cook emphasizes that her study focused only on low-income families, so she doesn’t know if the findings also apply to other socioeconomic groups. What is clear, though, she says, is that parents shouldn’t just sit there when playing with their young kids. So, the next time your toddler begs for "just one more" game of tea party or horsey -- it may be an investment in their academic future.

Do you enjoy pretend play with your children?

مجمع عمومی و انتخابات هیأت مدیره انجمن روانشناسی ایران

bidi135 — Wed, 18 Jan 2012 22:48:00 GMT

قابل توجه اعضای پیوسته انجمن

به اطلاع اعضای محترم پیوسته انجمن روانشناسی ایران می‌رساند، مجمع عمومی
نوبت اول انجمن روانشناسی ایران در سال 1390، با دستور کار انجام
انتخابات دوره¬ی هشتم هیأت مدیره، روز پنجشنبه مورخ 29 دی¬ماه، ساعت 11
الی 12:30، بعد از اتمام سخنرانی ماهانه انجمن در خیابان ملاصدرا، خیابان
شیراز شمالی، خیابان پردیس، بوستان سئول، مجتمع فرهنگی برگزار می¬شود.
در صورت به حد نصاب نرسیدن مجمع عمومی اول، مجمع عمومی نوبت دوم، روز
پنجشنبه مورخ 27 بهمن¬ماه ساعت 11 الی 13، بعد از اتمام سخنرانی ماهانه
انجمن در خیابان ملاصدرا، خیابان شیراز شمالی، خیابان پردیس، بوستان
سئول، مجتمع فرهنگی برگزار خواهد شد.
به منظور نظام¬مند کردن انتخابات، دستورالعملی تدوین شده است که متن
کامل آن در وب سایت انجمن قابل دریافت است.
بر اساس دستورالعمل روز پنجشنبه 29 دی ماه آخرین مهلت اعلام نامزدی در
انتخابات می باشد

سخنرانی دی ماه به شرح زیر برگزار می شود
- پنجشنبه 29 دی ماه 1390، ساعت 9 صبح، سخنراني دکتر حسن حمید پور با
عنوان «ذهنیت گفتگویی: ادبیات و طرحواره¬ها» توضیح اینکه برنامه¬ریزی و
برگزاری این سخنرانی توسط شاخه¬ی دانشجویی انجمن انجام می¬شود.

روابط عمومی انجمن روانشناسی ایران

کتاب های مفید در حوزه تربیت فرزند

bidi135 — Sun, 11 Dec 2011 21:12:00 GMT

راهنمای کامل والدین - جلد اول

قطع: رقعی نویسنده: رابین گلداستین - جنت گالانت مترجم: مینا اخباری آزاد

* از مجموعه کتابهای کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان *
* از تولد تا 5 سالگی *

مجموعه «کلیدهای تربیتی کودکان و نوجوانان» به والدین کمک می کند فرزندان خود را مطابق با نیازهای متنوع و فزاینده جامعه امروز پرورش دهند. امروزه بزرگ کردن فرزند با گذشته فرق کرده است و از جهات فراوانی نیز مشکلتر شده است. کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان، والدین امروز را مخاطب قرار می دهد و به مشکلات کنونی آنها ...

قيمت فروش: 52,000 ريال

کلیدهای پرورش احساس امنیت در کودکان و نوجوانان

قطع: رقعی نویسنده: استنلی گرین اسپن مترجم: اکرم کرمی

* از مجموعه کتاب های کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان *

مجموعه «کلیدهای تربیتی کودکان و نوجوانان" به والدین کمک می کند فرزندان خود را مطابق با نیازهای متنوع و فزاینده جامعه امروز پرورش دهند. امروزه بزرگ کردن فرزند با گذشته فرق کرده است و از جهات فراوانی نیز مشکلتر شده است. این مجموعه والدین امروز را مخاطب قرار می دهد و به مشکلات کنونی آنها پاسخ می گوید. این مجموعه علاوه بر پشتوانه علمی و ...

قيمت فروش: 25,000 ريال

تربیت بدون فریاد

قطع: رقعی نویسنده: هال ادوارد رانکل مترجم: اکرم اکرمی

با پیاده کردن اصول این کتاب درزندگی خود، روابط شما وفرزندتان چنان می شودکه همواره درآرزوی آن به سرمی بردید. این روابط قرن شادی،همکاری ، توازن وازهمه مهم تراحترام متقابل خواهد بود.در واقع آرامش آن قدرهم که فکرمی کنید ازخانواده ی شما دورنیست.

این مجموعه به والدین کمک می کند فرزندان خودرامطابق با نیازهای متنوع وفزاینده جامعه امروز پرورش دهند .
امروزه روش بزرگ کردن فرزند با گذشته فرق کرده ...

قيمت فروش: 42,000 ريال

راهنمای کامل تربیت کودک

قطع: رقعی نویسنده: الیزابت پنتلی مترجم: اکرم قیطاسی

* از مجموعه کتابهای کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان *

این مجموعه به والدین کمک می‑کند فرزندان خود را مطابق با نیازهای متنوع و فزاینده جامعه امروز پرورش دهند. امروزه روش بزرگ کردن فرزند با گذشته فرق کرده است و از جهات فراوانی نیز مشکلتر شده است. کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان، والدین امروز را مخاطب قرار می‑دهد و به مشکلات کنونی‑ آنها پاسخ می‑گوید.

هدف راهنمای کامل تربیت کودک ، کمک ...

قيمت فروش: 70,000 ريال

ماساژ کودک

قطع: وزیری نویسنده: آلن هیث - نیکی بین بریج مترجم: ناهید آزاد منش

* تاثیر شگفت و آرام بخش ماساژ *

ماساژ می تواند عضلات و مفاصل کودکتان را محکم کند . همچنین ماساژ باعث از بین بردن نشانه های بعضی از بیماریهای می شود که در سالهای اول زندگی ، معمول و رایج است . با وجود این ، مهم ترین منفعت ماساژ ، این است که به شما اجازه می دهد که عشق و محبت خود را با لمس کردن و تماس با کودکتان به او ابراز کنید و کمکتان می کند در ابتدای زندگی او ، با وی نوعی ارتباط برقرار ...

قيمت فروش: 55,000 ريال

کلیدهای رفتار با کودک دو ساله

قطع: رقعی نویسنده: مگ زویبک مترجم: سارا رئیسی طوسی

مجموعه «کلیدهای تربیتی کودکان و نوجوانان" به والدین کمک می کند فرزندان خود را مطابق با نیازهای متنوع و فزاینده جامعه امروز پرورش دهند. امروزه بزرگ کردن فرزند با گذشته فرق کرده است و از جهات فراوانی نیز مشکلتر شده است. این مجموعه والدین امروز را مخاطب قرار می دهد و به مشکلات کنونی آنها پاسخ می گوید.

دو سالگی هم برای شما و هم برای فرزندتان دورانی هیجان انگیز است . نویسنده کتاب شمارا در ...

قيمت فروش: 31,000 ريال

کلید های مراقبت از نوزاد تا یک سالگی

قطع: رقعی نویسنده: تکلا اس. نی مترجم: زهرا جعفری

مجموعه «کلیدهای تربیتی کودکان و نوجوانان" به والدین کمک می کند فرزندان خود را مطابق با نیازهای متنوع و فزاینده جامعه امروز پرورش دهند. امروزه بزرگ کردن فرزند با گذشته فرق کرده است و از جهات فراوانی نیز مشکلتر شده است. این مجموعه والدین امروز را مخاطب قرار می دهد و به مشکلات کنونی آنها پاسخ می گوید.

این کتاب همه چیز درباره اولین سال زندگی نوزاد و پیشنهادها و نصایحی در تمام موارد رشد ...

قيمت فروش: 63,000 ريال

کلیدهای پرورش کودک تیزهوش

قطع: رقعی نویسنده: دکتر سیلویا ریم مترجم: ناهید آزادمنش

* ویرایش دوم *

این مجموعه به والدین کمک می کند فرزندان خود را مطابق با نیازهای متنوع و فزاینده جامعه امروز پرورش دهند. امروزه روش بزرگ کردن فرزند با گذشته فرق کرده است و از جهات فراوانی نیز مشکلتر شده است . کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان، والدین امروز را مخطب قرار می دهد و به مشکلات کنونی آنها پاسخ می گوید.

آیا فرزند شما تیزهوش است؟
معیار شناخت تیزهوش چیست؟
مشکلات کودکان ...

قيمت فروش: 35,000 ريال

http://www.efeh.com

کلیدهای پرورش مهارتهای اساسی زندگی در کودکان و نوجوانان
پدیدآورنده: دروتی ریچ، اکرم قیطاسی (مترجم)، مهدی طهوری (ویراستار)
ناشر: صابرین،

کتابهای دانه - 23 فروردین، 1390

كليدهاي پرورش فرزند شاد

نويسنده / نويسندگان:	ليزا مك كرت
مترجم / مترجمان:	منيره نادري

كليدهاي آموختن آداب اجتماعي به كودكان و نوجوانان

مترجم / مترجمان:

ترانه بهبهاني

اگر مي‌خواهيم فرزنداني با اعتماد به نفس و متين داشته باشيم، بايد قوانين و آداب اجتماعي را به آنها بياموزيم. دانستن رفتار صحيح نويددهنده آمادگي آنها براي شروع زندگي است

نقش پدر در مراقبت و تربيت كودك

مترجم / مترجمان:

شرف الدين شرفي

اين كتاب راهنمايي هايي را در تمام جنبه هاي وظايف پدري، از همكاري در زايمان تا همكاري با مادر در مراقبت و تربيت كودك ارائه مي دهد. مهم تر اينكه كتاب، چشم اندازهايي براي لذت بردن از پدر بودن را نمايان مي سازد

http://www.saberinbooks.ir

365 پیشنهاد برای شاد کردن بچه ها ترجمه فرزانه کریمی انتشارات قدیانی

بازی با کودک: 100 فعالیت مفرح و آموزنده برای افزایش توانایی‌های بالقوه نوزادان وندی مسی (نویسنده) رانی کوهن لیدرمن (نویسنده) هیلدا ترابی (مترجم) انتشارات: معیار اندیشه - تهران

منبع این مطلب

۱۰ درس طلایی از زندگی استیو جابز

bidi135 — Thu, 10 Nov 2011 22:00:00 GMT

۱۰ درس طلایی از زندگی استیو جابز

این مرد با انرژی نا محدود و شخصیت کاریزماتیک و گیرای خود یک مدیر جذاب و منحصر به فرد به شمار می آید .حتی هنگامی که سعی می کند خیلی معمولی و عادی صحبت کند ،سخنانش بسیار زیرکانه است ، و در سخنوری استعداد خاصی دارد . اغراق نیست که بگوییم استیو جابز برترین مدیر آی تی سال های اخیر بوده است .حتی لباس پوشیدن او منحصر به فرد و در نوع خود بسیار جالب است .

در اینجا متنخبی از بهترین حرفایی که او زده جمع آوری شده است ، درس هایی طلایی که به شما برای موفقیت در زندگی کمک می کند:

۱ . نو آوری تمایز بین یک رهبر و یک دنبال رو است

نوآوری هیچ گونه مرزی ندارد. تنها مرز فقط تخیل شماست. زمان در اختیار شماست که چه چیز را می خواهید از این جعبه بیرون بیاورید. اگر شما جزئی از یک صنعت رو به رشد هستید، به راه هایی فکر کنید که بیشتر موثر باشید؛ چگونه مشتری پسندتر باشید و اینکه چگونه به سهولت تجارت کنید. اگر شما جزئی از یک صنعت راکد هستید، هر چه سریع تر از آن بیرون آیید قبل از این که خودتان فرسوده شوید، غیر موثر شوید و از تجارت خارج شوید. به یاد داشته باشید که طفره رفتن اینجا یک گزینه برای شما محسوب نمی شود. هم اکنون شروع به نوآوری کنید.

۲ . معیاری از کیفیت باشید .بعضی از افراد در محیط هایی که ممتاز بودن و برتری انتظار می رود استفاده نمی شوند .
هیچ میانبری به برتر بودن نیست .شما باید برتری خودتان را تعهد کنید .از استعدادها و توانایی های خود استفاده کنید و مهارت هایی که بهترین راه را برای جلو انداختن شما از بقیه مهیا می سازد را به کار گیرید .با یک استاندارد بالا زندگی کنید و به جزئیاتی که واقعا باعث تفاوت شما با دیگران می شود توجه کنید.ممتاز بودن و برتری سخت نیست . خیلی ساده همین الان تصمیم بگیرید که ممتاز و برتر باشید و سپس از آن چیزی که زندگی به شما بازتاب می دهد متحیر می شوید.

۳ . تنها راهی که می توانید کارهای بزرگ انجام بدهید این است که آنچه انجام می دهید را دوست بدارید .اگر شما هنوز این راه را پیدا نکردید ،به جستجو ادامه دهید .درمانده نشوید .با تمام وجود از ته قلب خود تلاش کنید، سر انجام شما این راه را پیدا خواهید کرد.
من این را در ۴ کلمه خلاصه می کنم : Do What You Love یا کاری انجام بده که دوستش داری . در جستجوی حرفه و مسیری باشید که به زندگی شما جهت ، مقصد و خشنودی می دهد .هدف ها را تشخصی دهید و برای هدف هایی که به زندگی شما معنی و ارزش می بخشد تلاش کنید .این کار فقط به سلامتی روحی و انگیزه داشتن شما کمک نمی کند ، بلکه باعث می شود شما در زمان های سختی احساس بهتری داشته باشید و التیام بخش شما خواهد بود .آیا شما در روز شنبه صبح از تخت خود می پرید و پیش به سوی پیشرفت و کارهای این هفته می روید؟ اگر پاسخ شما خیر است بیشتر فکر کنید تا دلیلش را پیدا کنید .

۴ . می دانید که بیشتر غذایی که می خوریم به دست افراد دیگری درست شده است. لباسی را می پوشیم که کسان دیگری آنها را ساخته اند. ریاضیاتی را استفاده می کنیم که اشخاص دیگری آن را توسعه داده اند … منظورم این است که ما به ندرت چیزی را به دست می آوریم. خیلی شگفت انگیز و خارق العاده است وقتی چیزی را خلق می کنید که بر اساس تجربه و دانش بشری باشد.

به صورتی زندگی کنید که از لحاظ اخلاقی منطقی باشد. سعی کنید که در دنیای اطرافتان تغییری حاصل کنید و به سوی بهتری سوق دهید. آن گاه توجیه بهتری برای زندگی خواهید یافت و بهترین مرهم برای ملالت و خستگی به شمار می رود. همیشه کارهای زیادی برای انجام دادن هست. همیشه در مورد کاری که انجام می دهید با دیگران گفت و گو کنید. نصیحت نکنید یا حق به جانب نباشید و یا متعصبانه فکر نکنید همچنین افراد را از بحث دور نکنید. از مثال زدن خجالت نکشید و از هر فرصتی استفاده کنید که به دیگران اجازه دهید بدانند که چه کاری را انجام می دهید.

۵ . در بودا یک اصطلاح هست به نام : “افکار یک نوآموز” . بسیار شگفت انگیز است که افکار یک نو آموز را داشته باشید.

نوعی طرز تفکر است که هر چیز را به صورتی که هست می بینید، قدم به قدم و در یک آن به ماهیت هر چیز پی خواهید برد. افکار نو آموز نوعی تمرین عبادت و ریاضت در اعمال به حساب می آید. این فکر هست که باعث تصدیق بلا تصور و چشم داشت، قضاوت و پیش داوری می شود. به افکار یک نو آموز که به مانند یک کودک دنیای اطراف خود را می بیند نگاه کنید، پر از کنجکاوی، شگفتی بهت و حیرت.

۶ . ما معتقدیم که شما تلوزیون نگاه می کنید تا فکر نکنید ، و زمانی که شما با کامپیوتر کار می کنید ، می خواهید فکر کنید

مطالعات آکادمیک در طول دهه های مختلف نشان دهنده ی این است که تلویزیون اثر مهلکی بر روح و روان انسان دارد. بیشتر بینندگان تلویزیون می دانند که عمل آنها باعث کندی در ذهن و تباهی آن می شود ولی بیشتر زمان خود را جلوی این جعبه می گذرانند. پس تلویزیون را خاموش کنید و سلول های مغزی خود را نجات دهید. اما بسیار محتاط باشید، کامپیوتر هم می تواند باعث از بین رفتن سلول های مغزی شود. سعی کنید صحبتی داشته باشید با شخصی که به مدت ۸ ساعت در روز به بازی های اکشن یا مسابقه ای می پردازد !

۷ . من تنها کسی هستم که یک چهارم یک بیلیون دلار را در یک سال از دست داده ام … این موضوع خیلی شخصیت ساز است.

اشتباه کردن را برابر با اشتباه بودن ندانید. شخص موفقی وجود ندارد که تا به حال دچار اشتباه یا شکست نشده باشد، افراد موفق اشتباه می کنند و نوع زندگی خود را عوض می کنند یا نحوه ی عملکرد خود را تغییر می دهند که بتوانند با اشتباه خود رویارویی کنند، پس بار دیگر آن اشتباه را انجام نخواهند داد. آنها اشتباهاتشان را بازگو می کنند تا اخطاری باشد نه اینکه نشانه ی نا امیدی یا بی کفایتی باشند. اشتباه کردن به این معنا نیست که مثل یک احمق زندگی می کنید.

۸ . من تمام فن اوری هایم را برای یک بعد از ظهر بودن با سقراط معامله می کنم.

در دهه گذشته ، کتاب های زیادی از شخصیت های بزرگ تاریخی در کتاب خانه های سرتاسر جهان موجود است . و سقراط به همراه لئوناردو داوینچی، نیکولاس کوپرنیک، چالز داروین و آلبرت انیشتن قله های الهامات در استقلال اندیشمندان هستند. اما سقراط اولین بود. چیچرو در مورد سقراط می گوید: ” او فلسفه را از آسمان به صورت زنده برای مردمان به زمین آورد.” بنابراین از اصول سقراط در زندگی، کار، یادگیری و روابط خود استفاده کنید. این کار را برای خودتان انجام دهید نه برای سقراط، و ببینید چه قدر درستی ، زیبایی و خوبی می توانید به زندگی هر روزه ی خود وارد کنید.

۹ . ما اینجا هستیم که تغییری در جهان به وجود آوریم، در غیر این صورت چرا هم اکنون اینجا هستیم؟

شما می دانید که کارهای بزرگی در زندگی می توانید انجام دهید؟ و می دانید که هر زمان که یک فنجان قهوه برای خود می ریزید چقدر این کارهای بزرگ خاک خواهند خورد؟ و قصد دارید قبل از انجام این کارها کمی بیشتر فکر کنید … همه ی ما با هدیه ای به دنیا آمده ایم که به زندگی بدهیم، هدیه ای برای تمام رؤیاهایمان ، رغبت هایمان، احساساتمان و کنجکاوی هایمان. این هدیه در واقع هدف ماست. شمابرای انتخاب هدف خود نیاز به هیچ اجازه ای از دیگران ندارد . هیچ رئیسی، معلمی، والدینی یا کشیشی این قدرت را ندارد برای شما تصمیم بگیرد که هدف شما چیست. فقط باید این هدف منحصر بفرد را بیابید.

۱۰ . زمان برای شما محدود است، پس وقت خود را برای زندگی دیگران تلف نکنید. در عقاید تعصب آمیز به دام نیافتید .به گونه ای زندگی نکنید که نتیجه ی افکار افراد دیگری هستید. نگذارید سر و صداهای افکار دیگر باعث شود به صدای درونی خود گوش نکنید. از همه مهم تر، این جرئت را داشته باشید که از قلب خود پیروی کنید. ضمیر نا خود آگاه تنها چیزی است که می داند شما به چه تبدیل خواهید شد. هر چیز دیگر در درجه ی دوم قرار خواهد گرفت.

آیا شما از زندگی برای به تحقق رساندن رویای دیگران خسته شده اید؟ شک نکنید این زندگی شماست و شما این حق را دارید که هر گونه که می خواهید زندگی کنید. به گونه ای زندگی کنید که شما انتخاب می کنید و شما رئیس خود هستید.

هر یک از این درس ها ممکن است در ابتدا برای گنجاندن در زندگی مشکل به نظر برسد ، اما اگر شما مسیر را هموار کنید این درس ها به سادگی برای شما رخ خواهد داد و خواهید دید که چه پیشرفتی در زندگی و عملکرد خود خواهید داشت . پس پیش بروید و این نکات را رعایت کنید .

آپدیت :

استیو جابز در ۱۴ مهر ۱۳۹۰ به علت بیماری در سن ۵۶ سالگی بصورت فیزیکی از بین ما رفت ٬ اما فکر ٬‌ایده و تولیدات او همیشه روی میز ٬ در گوش ٬ توی دستان ما و در بهترین خاطرات ما برای همیشه باقی خواهد ماند .

خوشبختي

bidi135 — Thu, 10 Nov 2011 21:20:00 GMT

خوشبختي چيه؟!

قانون هاي ذهني مي گن خوشبختي يعني رضايت.مهم نيست ...چي داشته باشي يا
چقدر، مهم اينه كه از هموني كه داري راضي هستي يا نه؟!چون يه وقتهايي آدم
خيلي چيزها داره اما باز هم احساس خوشبختي نداره! و بر عكسش...پس يه
قانون وجود داره، كه مي گه:

ميزان خوشبختي = ميزان رضايت

حالا اين سوال مهم پيش مي ياد كه چه طوري ميشه در كل زندگي احساس رضايت كرد؟

زندگي مجموعه اي از لحظه هاست! چون پشت اين لحظه، لحظه ي بعديه و پشت اون
لحظه ي بعدي و بعدي و ...پس، اگه مي خواي در كليت بزرگ زندگي راضي باشي
اول بايد تمرين كني تا در لحظه راضي باشي.استاد مي گفت:

" اگه كسي تصميم بگيره فقط توي لحظه ي اكنون راضي باشه، بعد ، به لحظه ي
بعدي ، كه رسيد ، باز در لحظه ي اكنون راضي باشه و بعد به لحظه ي بعدي كه
رسيد باز ......مي دوني چي مي شه؟

اون فقط براي راضي و شاد بودن در يك لحظه تلاش كرده ، اما يك دفعه مي
بينه پنج ساله كه راضي و خشنوده! اگه كسي از لحظه ي اكنونش نا راضي باشه،
بعد ، از لحظه ي بعد هم نا راضي باشه ، بعد... يكهو به خودش مي ياد و مي
بينه پنجاه سالشه و همه ي اين پنجاه سال رو نا راضي بوده! "

به همين دليل دانشمندان ذهني به لحظه ي اكنون مي گن: لحظه ي ابدي اكنون.

شرط رضايت اينه كه در لحظه ي ابدي اكنون راضي و شاد باشي

اصلا" مهم نيست داري در لحظه ي اكنون چي كار مي كني، فقط تصميم بگير
مراقبه كني كه از هر كاري كه داري در لحظه انجام ميدي احساس رضايت و شادي
كني. به اين كار مي گن مراقبه ي لحظه ي ابدي اكنون .اين كار ، اتفاقا" بر
خلاف تصور، كار خيلي راحتي نيست. دانشمندان ذهني معتقدند در هر عمل و
كاري كه انجام ميشه يه مقداري انرژي نهفته است و ما فقط در صورتي كه روي
اون كار مراقبه داشته باشيم ميتونيم اون انرژي رو دريافت كنيم.

ببينين، مثلا" من از صبح شروع مي كنم. از خواب بيدار مي شيم، مي ريم
مسواك مي زنيم و در همون حال به صد تا چيز فكر مي كنيم غير از مسواك زدن.
بعد مي ريم صبحونه مي خوريم در حالي كه فكرمون هزار جاي ديگه است غير از
صبحانه خوردن.بعد... در واقع هر كاري كه داريم انجام مي ديم به همه چيز
فكر مي كنيم غير از همون كار. اين باعث مي شه انرژي پنهان كارها رو
دريافت كه نمي كنيم، هيچ! كلي هم انرژي ذخيره شده مان را الكي خرج مي
كنيم!

شايد از مراسم چاي در چين يا ژاپن شنيده باشين . اون در واقع يه جور
مراقبه در لحظه ي ابدي اكنونه.

تمرين هايي براي درك و لذت بردن در لحظه ي ابدي اكنون:

تمرين 1 : براي خودتون يه استكان چاي بريزين.با دقت سعي كنيد فقط به كاري
كه دارين مي كنين ، فكر كنين. بعد در يه جاي آروم بنشينيد و با آرامش چاي
رو ميل كنيد.به اين فكر كنيد كه با هر جرعه ي چاي، همه ي انرژي موجود در
آن را دريافت مي كنيد و لذت مي بريد. به لحظه لحظه ي خوردن چاي دقت
كنيد.( اگه فكر ديگه اي اومد توي ذهنتون، خودتون رو شماتت نكنيد.فقط آروم
سعي كنيد دوباره به خوردن چاي برگرديد.) بعد از اتمام، حتما" در دفتر
مراقبه از خودتون تشكر كنيد.

تمرين 2: مراقبه كنيد در زمان مسواك زدن فقط به مسواك زدنتون فكر كنين.
سعي كنيد از اين كار لذت ببريد.

تمرين 3:مراقبه كنيد زمان خوردن غذا فقط به خوردن غذا فكر كنيد.مجسم كنيد
با هر لقمه، انرژي موجود در غذا به همه ي سلول هاي بدنتون ميرسه.از هر
لقمه ي اون لذت ببريد.

نكته: غذايي كه با مراقبه خورده ميشه هرگز باعث چاقي هاي موضعي نميشه.(در
واقع وقتي ما غذا مي خوريم در حالي كه به صد چيز غير از خوردن غذا فكر مي
كنيم، باعث انباشته شدن اون در جاهاي نامناسب مي شيم. بر عكسش هم
صادقه.يعني كساني كه هر چيزي كه مي خورن، چاق نمي شن، اگه روي غذا خوردن
آگاهانه، مراقبه كنن، همه ي انرژي موجود در غذا رو دريافت مي كنن.حتي مي
تونين مجسم كنين كه دوست دارين غذا در چه قسمتي از بدن شما باعث چاقي
بشه! وقتي دارين غذا مي خورين توي دلتون با لقمه هاتون حرف بزنيد! از
لقمه ي نون و پنير صبحتون بخواهيد كه همه ي نيروش رو به شما انتقال بده.(
نخندين! جدي مي گم! اين يكي از مراقبه هاي هندوهاست!)

تمرين 4:اين تمرين براي سيگاري هاست.اگه روي كشيدن هر سيگار مراقبه كنيد،
خيلي زودتر ارضا مي شيدو به تدريج تعداد سيگارهاتون كم و كمتر مي شه.

به تدريج خودتون رو عادت بديد كه هر كاري كه دارين انجام مي دين، فقط به
اون فكر كنيد و تصور كنيد با اين كار همه ي انرژي نهفته در اون كار رو
دارين دريافت مي كنين. خيلي سخته، اما شدنيه! شايد باورتون نشه اما به
تدريج حتي از كارهايي كه دوست نداشتيد، به شدت لذت مي بريد. اين قانون رو
به ياد بسپرين: بر هر چيز كه تمركز كنيم، انرژي اون رو دريافت مي كنيم.
(در بعضي از مكاتب هندي حتي بر گريه كردن و اندوه هم مراقبه مي كنند و
معتقدند از اون هم ميشه انرژي دريافت كرد اما چون اين بحث ديگه ايه و
بايد فرق بين ايجاد ماند با دريافت انرژي از اندوه رو بدونيم خواهش مي
كنم فعلا" در اين مورد اقدامي نكنيد!)

يك حكايت:

خوب مي خوام يه حكايت از يه گورو ي ( استاد بزرگ) هندي بگم كه توي يه
كتاب خوندم. اون با مريدانش دسته جمعي با هم ، در جايي بيرون شهر، زندگي
مي كردند. همه ي مريد هاي اون موظف بودند سالها پيش اون زندگي كنند و
آموزش ببينند. يك روز يه نفر به اون استاد مراجعه مي كنه و مي گه شما چه
طوري به اين قدرت رسيدين كه مي تونين با نگاه ديگران رو شفا بدين؟ وقتي
من مريد شما بشم، در طي اين همه سال كه بايد پيش شما بمونم، چه تمرين
هايي انجام ميديم ؟در طول روز چه كار مي كنيم؟

استاد مي گه: ما صبح ورزش مي كنيم. بعد صبحانه مي خوريم. بعدكار مي كنيم
تا ناهار. بعد ناهار مي خوريم. كمي استراحت مي كنيم ، باز كار مي كنيم و
شب مي خوابيم!

اون شاگرد عصباني ميشه و ميگه امكان نداره! ما همه ي اين كارها رو انجام
مي ديم اما قدرت شما رو نداريم. استاد مي گه: هرگز شما مثل ما اين كارها
رو انجام نميديد. شما صبحانه مي خوريد، كار مي كنيد، تفريح مي كنيد، در
حالي كه به چيز ديگه اي دارين فكر مي كنين، اما ما وقتي صبحانه مي خوريم
فقط به خوردن اون فكر مي كنيم! وقتي كار مي كنيم فقط به اون كار فكر مي
كنيم. وقتي.....

بنابراين شما هيچ انرژي اي دريافت نمي كنيد! اما ما همه ي انرژي هاي
موجود در طبيعت رو دريافت مي كنيم و با بخشيدن فقط مقداري از اون به
بيمارها، باعث شفاي اون ها ميشيم!

خوب و حالا تمرين آخر:

يك بار ديگه اين پست رو بخون و تصميم بگير همه ي انرژي موجود در كلمات
اون رو دريافت كني. لبخند بر لب داشته باش.حالا آماده باش تا در لحظه ي
ابدي اكنون ، شاد و راضي باشي. از همين حالا شروع كن! چون

امروز اولين روز از روز هاي باقيمانده ي عمر توست

سالگرد درگذشت استاد فقید، دکتر پریرخ دادستان

bidi135 — Thu, 10 Nov 2011 21:17:00 GMT

با سلام و احترام
به اطلاع می رساند بر اساس اطلاع واصله، جمعی از دانشجویان و علاقمندان
استاد دکتر پریرخ دادستان، از روانشناسان نامی کشور، به مناسبت اولین
سالگرد درگذشت این استاد فقید، بزرگداشتی را روز یکشنبه بیست و دوم آبان
ماه ساعت پنج در بیمارستان آتیه ، طبقه هفت، تالار دکتر هنرمند، برگزار
می کنند. بی شک شرکت فعال جامعه روانشناسی کشور در چنین مراسم هایی، ضمن
ارج نهادن به تلاش های علمی پیش کسوتان، نقش مهمی در ارتقای رشته و حرفه
روانشناسی و اصول اخلاقی آن خواهد داشت
روابط عمومی انجمن روانشناسی ایران